
עוף שלם בתיבול ים תיכוני – בול הטעמים שאנחנו אוהבים
בינוני120 דקות6 מנות
אין כמו עוף שלם בתיבול ים תיכוני כדי להביא את הטעמים האהובים של הים התיכון אל שולחן האוכל שלנו. המתכון הזה הוא חגיגה של טעמים, צבעים וריחות שימלאו את הבית ויהפכו כל ארוחה לחגיגה משפחתית. העוף יוצא עסיסי, רך ומלא בטעמים עשירים של תבלינים טריים ועשבי תיבול. זהו מתכון מושלם לארוחת שישי או לכל אירוע מיוחד שבו תרצו להרשים את האורחים שלכם.
מצרכים
- עוף שלם, 2 כפות שמן זית, 3 שיני שום כתושות, 1 כף פפריקה מתוקה, 1 כף כמון, 1 כף כורכום, 1 כף זעתר, 1 כף מלח, 1 כפית פלפל שחור, מיץ מלימון אחד, 2 כפות דבש, 1 כוס מים, 1 בצל גדול חתוך לרבעים, 2 גזרים חתוכים לעיגולים, 1 פלפל אדום חתוך לרצועות, 1 כוס זיתים ירוקים
אופן ההכנה
1. מחממים תנור ל-180 מעלות צלזיוס.$ 2. מנקים את העוף היטב ומייבשים אותו עם נייר סופג.$ 3. בקערה קטנה מערבבים את שמן הזית, השום הכתוש, הפפריקה, הכמון, הכורכום, הזעתר, המלח והפלפל השחור עד לקבלת תערובת אחידה.$ 4. משפשפים את העוף בתערובת התבלינים מכל הצדדים, כולל מתחת לעור כדי להבטיח שהטעמים ייספגו היטב.$ 5. מניחים את העוף בתבנית אפייה ומוסיפים את הבצל, הגזרים, הפלפל האדום והזיתים מסביב לעוף.$ 6. מערבבים את מיץ הלימון והדבש ושופכים מעל העוף והירקות.$ 7. מוסיפים את המים לתבנית כדי לשמור על לחות במהלך האפייה.$ 8. מכסים את התבנית בנייר אלומיניום ואופים בתנור במשך 60 דקות.$ 9. מסירים את נייר האלומיניום וממשיכים לאפות עוד 30 דקות עד שהעוף מקבל צבע זהוב ופריך.$ 10. מוציאים מהתנור, מניחים לעוף לנוח כ-10 דקות לפני החיתוך וההגשה.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'