
עוף בצ’ילי מתוק וסויה: הארוחה שתעשה לכם את השבוע
בינוני75 דקות4 מנות
האם אתם מחפשים את המנה שתעשה לכם את השבוע? עוף בצ'ילי מתוק וסויה הוא בדיוק מה שאתם צריכים! המנה הזו משלבת טעמים מתוקים וחריפים בצורה מושלמת, והיא כל כך קלה להכנה. אני אוהבת להכין את המנה הזו למשפחה שלי, והיא תמיד מתקבלת בהתלהבות רבה. אז בואו נתחיל ונכין את המנה שתשאיר אתכם עם חיוך על הפנים!
מצרכים
- 4 חזה עוף, 1/2 כוס רוטב סויה, 1/4 כוס רוטב צ'ילי מתוק, 2 כפות שמן זית, 3 שיני שום כתושות, 1 כף ג'ינג'ר טרי מגורד, 1 כף דבש, 1 כף חומץ תפוחים, 1 כף קורנפלור, 1/4 כוס מים, מלח ופלפל לפי הטעם, בצל ירוק קצוץ לקישוט, שומשום לקישוט
אופן ההכנה
1. חותכים את חזה העוף לקוביות בגודל ביס ומניחים בקערה גדולה.$ 2. בקערה נפרדת, מערבבים את רוטב הסויה, רוטב הצ'ילי המתוק, שמן הזית, השום, הג'ינג'ר, הדבש וחומץ התפוחים. יוצקים את התערובת על העוף ומערבבים היטב כך שכל הקוביות יהיו מצופות ברוטב. מניחים למרינדה למשך 15 דקות.$ 3. מחממים מחבת גדולה על אש בינונית ומוסיפים את העוף עם המרינדה. מטגנים את העוף עד שהוא מזהיב מכל הצדדים, כ-10 דקות.$ 4. מערבבים את הקורנפלור עם המים בקערה קטנה עד לקבלת תערובת חלקה. מוסיפים את התערובת למחבת ומבשלים עוד 5 דקות, עד שהרוטב מסמיך.$ 5. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם ומגישים חם, מקושט בבצל ירוק ושומשום.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'