עוגת טונה מלוחה – ארוחת בוקר או ערב מושלמת

Name: עוגת טונה מלוחה – ארוחת בוקר או ערב מושלמת
Prep time: 45 min
Cook time: 30 min
Total time: 75 min
Yield: 6 מנות
Ingredients: 2 קופסאות טונה בשמן, 1 כוס קמח תופח, 3 ביצים, 1/2 כוס חלב, 1/2 כוס גבינת פרמזן מגוררת, 1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת, 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס בצל ירוק קצוץ, 1 כפית מלח, 1/2 כפית פלפל שחור, 1/2 כפית פפריקה מתוקה, 1/4 כוס שמן זית

בינוני75 דקות6 מנות

האם אי פעם חשבתם על עוגה מלוחה שתשדרג את ארוחת הבוקר או הערב שלכם? עוגת הטונה המלוחה הזו היא בדיוק מה שאתם צריכים! היא קלה להכנה, מלאה בטעמים ומושלמת לכל אירוע. עם שילוב של טונה, גבינות ותבלינים, היא תגרום לכל המשפחה להתאהב בה. אז קדימה, בואו נתחיל!

מצרכים

2 קופסאות טונה בשמן, 1 כוס קמח תופח, 3 ביצים, 1/2 כוס חלב, 1/2 כוס גבינת פרמזן מגוררת, 1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת, 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס בצל ירוק קצוץ, 1 כפית מלח, 1/2 כפית פלפל שחור, 1/2 כפית פפריקה מתוקה, 1/4 כוס שמן זית

אופן ההכנה

1. חממו תנור ל-180 מעלות צלזיוס והכינו תבנית אפייה בגודל בינוני עם נייר אפייה.$ 2. סננו את הטונה מהשמן והעבירו לקערה גדולה.$ 3. הוסיפו לקערה את הקמח, הביצים, החלב, גבינת הפרמזן, גבינת הצ'דר, הפטרוזיליה, הבצל הירוק, המלח, הפלפל והפפריקה. ערבבו היטב עד לקבלת תערובת אחידה.$ 4. הוסיפו את שמן הזית וערבבו שוב.$ 5. העבירו את התערובת לתבנית האפייה והשטיחו אותה בעזרת כף.$ 6. אפו בתנור שחומם מראש למשך 30 דקות, או עד שהעוגה מזהיבה וקיסם הננעץ במרכזה יוצא יבש.$ 7. הוציאו מהתנור והניחו להתקרר מעט לפני החיתוך וההגשה.

FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.