
ספרינג רול סלמון ואבוקדו – מתכון מהמם שאסור לפספס
בינוני55 דקות6 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד ומרגש לספרינג רול סלמון ואבוקדו. זהו מתכון שמביא את הטעמים הטריים והמרעננים של המזרח הרחוק אל המטבח הביתי שלנו. הספרינג רול הזה הוא לא רק טעים, אלא גם בריא ומלא בצבעים חיים שמזמינים את העין והחיך כאחד. אם אתם מחפשים דרך להפתיע את המשפחה או האורחים במנה קלילה ומרעננת, זהו המתכון בשבילכם!
מצרכים
- 6 דפי אורז, 200 גרם סלמון טרי, 2 אבוקדו בשלים, 1 גזר גדול, 1 מלפפון, 1 פלפל אדום, 1 כוס עלי נענע טריים, 1 כוס עלי כוסברה טריים, 1 כף שמן שומשום, 2 כפות רוטב סויה, 1 כף מיץ לימון טרי, מלח ופלפל לפי הטעם
אופן ההכנה
1. מתחילים בהכנת הסלמון: חותכים את הסלמון לרצועות דקות ומטגנים קלות במחבת עם מעט שמן שומשום עד שהסלמון משנה צבעו לורוד בהיר. מוסיפים מעט מלח ופלפל לפי הטעם ומניחים בצד להתקרר.$ 2. חותכים את האבוקדו, הגזר, המלפפון והפלפל האדום לרצועות דקות. חשוב שהרצועות יהיו דקות כדי שיהיה קל לגלגל את הספרינג רול.$ 3. מכינים את דפי האורז: ממלאים קערה גדולה במים פושרים ומשרים כל דף אורז למשך כ-20 שניות עד שהוא מתרכך. מניחים את הדף על משטח עבודה נקי.$ 4. מתחילים בהרכבת הספרינג רול: מניחים במרכז דף האורז מעט מכל מרכיב - סלמון, אבוקדו, גזר, מלפפון, פלפל אדום, עלי נענע וכוסברה. מקפידים לא להעמיס יותר מדי כדי שהגלגול יהיה קל.$ 5. מגלגלים את דף האורז בזהירות, מתחילים מהצד הקרוב אליכם, מקפלים את הצדדים פנימה וממשיכים לגלגל עד הסוף. חוזרים על הפעולה עם שאר דפי האורז.$ 6. מכינים את הרוטב: מערבבים בקערה קטנה את רוטב הסויה, מיץ הלימון ושמן השומשום. מגישים את הספרינג רול עם הרוטב בצד לטבילה.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'