
ספרינג רול טונה פיקנטית ולימון – מתכון מהמם לכל ארוחה
בינוני55 דקות6 מנות
הספרינג רול טונה פיקנטית ולימון הוא מתכון שמביא את הטעמים המזרחיים אליכם הביתה בצורה הכי מרעננת שיש. מדובר במנה קלילה, צבעונית ומלאת חיים שמתאימה לכל ארוחה - בין אם זה לארוחת צהריים קלילה או כמנה ראשונה בארוחת ערב חגיגית. השילוב של הטונה הפיקנטית עם הלימון החמצמץ יוצר חוויה קולינרית שלא תשכחו במהרה. אז אם אתם מחפשים משהו חדש ומרגש לנסות במטבח, זה המתכון בשבילכם!
מצרכים
- 12 דפי אורז, 2 קופסאות טונה בשמן זית, 1 פלפל אדום חריף קצוץ דק, 1 גזר מגורד, 1 מלפפון חתוך לרצועות דקות, 1 כף רוטב סויה, 1 כף שמן שומשום, 2 כפות מיץ לימון טרי, 1 כף כוסברה קצוצה, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 כף שומשום קלוי
אופן ההכנה
1. הכינו את כל המרכיבים מראש: קצצו את הפלפל החריף, גרדו את הגזר, חתכו את המלפפון לרצועות דקות וקצצו את הכוסברה.$ 2. בקערה גדולה, ערבבו את הטונה עם הפלפל החריף, הגזר, המלפפון, רוטב הסויה, שמן השומשום, מיץ הלימון והכוסברה. תבלו במלח ופלפל לפי הטעם והוסיפו את השומשום הקלוי.$ 3. מלאו קערה גדולה במים חמימים וטבלו כל דף אורז במים למשך כ-10 שניות עד שהוא מתרכך.$ 4. הניחו את דף האורז על משטח עבודה נקי והניחו כף מהתערובת במרכז הדף.$ 5. קפלו את הצדדים של דף האורז כלפי המרכז ולאחר מכן גלגלו אותו מלמטה כלפי מעלה ליצירת רול. חזרו על הפעולה עם שאר דפי האורז והתערובת.$ 6. הגישו את הספרינג רול עם רוטב סויה או רוטב צ'ילי מתוק בצד להשלמת החוויה.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'