
ספרינג רול דג ים עם ירקות פריכים – מתכון מושלם וממכר
בינוני60 דקות6 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד ומרגש לספרינג רול דג ים עם ירקות פריכים. זהו מתכון שמביא את הטעמים הטריים והמרעננים של הים והאדמה למנה אחת מושלמת. הספרינג רול הזה הוא לא רק טעים, אלא גם בריא ומלא בצבעים חיים שמזמינים את העין והחיך כאחד. אם אתם מחפשים מנה שתפתיע את האורחים שלכם ותשאיר אותם עם טעם של עוד, זהו המתכון בשבילכם!
מצרכים
- 6 דפי אורז, 300 גרם פילה דג ים (כמו דניס או לברק), 1 גזר גדול, 1 מלפפון, 1 פלפל אדום, 1 אבוקדו, 1/2 כוס עלי נענע טריים, 1/2 כוס עלי כוסברה טריים, 1/4 כוס רוטב סויה, 1 כף שמן שומשום, 1 כף מיץ לימון, מלח ופלפל לפי הטעם
אופן ההכנה
1. תחילה, נחתוך את פילה הדג לרצועות דקות ונניח בצד. נחתוך את הגזר, המלפפון והפלפל האדום לרצועות דקות וארוכות. נחתוך את האבוקדו לקוביות קטנות.$ 2. בקערה קטנה, נערבב את רוטב הסויה, שמן השומשום ומיץ הלימון. נוסיף מלח ופלפל לפי הטעם ונערבב היטב.$ 3. נניח דף אורז אחד בקערת מים חמימים למשך כ-20 שניות עד שהוא מתרכך. נוציא ונניח על משטח עבודה נקי.$ 4. במרכז דף האורז, נניח כמה רצועות דג, ירקות, קוביות אבוקדו, עלי נענע וכוסברה. נטפטף מעט מהרוטב שהכנו מעל.$ 5. נקפל את הצדדים של דף האורז כלפי פנים, ולאחר מכן נגלגל את הדף מהחלק התחתון כלפי מעלה עד שנוצר רול מהודק.$ 6. נחזור על הפעולה עם שאר דפי האורז והמרכיבים.$ 7. נגיש את הספרינג רולס עם שארית הרוטב בצד לטבילה.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'