ספרינג רול דג טרי עם ירקות וסויה – מתכון מושלם לכל מצב

Name: ספרינג רול דג טרי עם ירקות וסויה – מתכון מושלם לכל מצב
Prep time: 45 min
Cook time: 10 min
Total time: 55 min
Yield: 6 מנות
Ingredients: 12 עלי אורז, 300 גרם פילה דג טרי (סלמון או דג לבן), 1 גזר גדול, 1 מלפפון, 1 פלפל אדום, 1 אבוקדו, 1/2 כוס נענע טרייה, 1/2 כוס כוסברה טרייה, 1/4 כוס בצל ירוק קצוץ, 1/4 כוס רוטב סויה, 1 כף שמן שומשום, 1 כף מיץ לימון, מלח ופלפל לפי הטעם

בינוני55 דקות6 מנות

ספרינג רול דג טרי עם ירקות וסויה הוא מתכון שמביא את הטעמים המזרחיים אל המטבח הביתי שלנו. זהו מתכון קליל, מרענן ומלא בטעמים עשירים שמתאימים לכל מצב - בין אם אתם מחפשים מנה ראשונה מרשימה לארוחת ערב חגיגית או סתם רוצים לפנק את המשפחה במשהו מיוחד. השילוב של דג טרי עם ירקות פריכים ורוטב סויה עדין יוצר חוויה קולינרית בלתי נשכחת.

מצרכים

12 עלי אורז, 300 גרם פילה דג טרי (סלמון או דג לבן), 1 גזר גדול, 1 מלפפון, 1 פלפל אדום, 1 אבוקדו, 1/2 כוס נענע טרייה, 1/2 כוס כוסברה טרייה, 1/4 כוס בצל ירוק קצוץ, 1/4 כוס רוטב סויה, 1 כף שמן שומשום, 1 כף מיץ לימון, מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. תחילה, חותכים את פילה הדג לרצועות דקות ומניחים בקערה. מוסיפים רוטב סויה, שמן שומשום ומיץ לימון, מערבבים היטב ומשרים למשך 15 דקות.$ 2. בזמן שהדג מושרה, חותכים את הגזר, המלפפון, הפלפל והאבוקדו לרצועות דקות. קוצצים את הנענע, הכוסברה והבצל הירוק.$ 3. ממלאים קערה גדולה במים פושרים. טובלים עלה אורז אחד במים למשך 10 שניות עד שהוא מתרכך, ומניחים על משטח עבודה נקי.$ 4. מניחים במרכז עלה האורז מעט מהדג המושרה, רצועות ירקות, נענע, כוסברה ובצל ירוק. מקפלים את הצדדים פנימה ומגלגלים את העלה לרול הדוק.$ 5. חוזרים על הפעולה עם שאר עלי האורז והמילוי.$ 6. מגישים את הספרינג רולס עם רוטב סויה לטבילה בצד.

FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

הורידו מ-Google Play

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.