
ספגטי עם סלמון חריף ושעועית ירוקה – מתכון מהיר עם בעיטת חריפות
בינוני35 דקות4 מנות
האם אתם מחפשים מתכון מהיר וטעים שיפתיע את כל המשפחה? ספגטי עם סלמון חריף ושעועית ירוקה הוא בדיוק מה שאתם צריכים! המתכון הזה משלב את הטעמים העדינים של הסלמון עם בעיטת חריפות שמגיעה מהתבלינים, והכל משתלב בצורה מושלמת עם השעועית הירוקה הטרייה. זהו מתכון פשוט להכנה, אך מלא בטעמים עשירים ומגוונים. אני כל כך מתרגשת לשתף אתכם במתכון הזה, כי אני יודעת שהוא יהפוך לאחד האהובים עליכם!
מצרכים
- 400 גרם ספגטי, 200 גרם סלמון טרי, 200 גרם שעועית ירוקה, 2 כפות שמן זית, 3 שיני שום כתושות, 1 פלפל צ'ילי אדום קצוץ, 1 כף רוטב סויה, 1 כף מיץ לימון, מלח ופלפל לפי הטעם, חופן פטרוזיליה קצוצה
אופן ההכנה
1. מתחילים בבישול הספגטי לפי הוראות היצרן עד שהוא אל דנטה. מסננים ושומרים בצד.$ 2. בזמן שהספגטי מתבשל, מחממים שמן זית במחבת גדולה על חום בינוני. מוסיפים את השום הכתוש והפלפל צ'ילי הקצוץ ומטגנים קלות עד שהשום מתחיל להזהיב.$ 3. מוסיפים את הסלמון למחבת ומבשלים כ-3-4 דקות מכל צד עד שהוא מתבשל היטב ומתפרק בקלות עם מזלג.$ 4. מוסיפים את השעועית הירוקה למחבת ומבשלים עוד כ-5 דקות עד שהיא מתרככת אך עדיין שומרת על פריכות.$ 5. מוסיפים את רוטב הסויה ומיץ הלימון למחבת, מערבבים היטב ומבשלים עוד דקה.$ 6. מוסיפים את הספגטי המבושל למחבת, מערבבים היטב כך שכל המרכיבים יתערבבו יחד. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.$ 7. מסירים מהאש ומפזרים מעל פטרוזיליה קצוצה לפני ההגשה.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'