
ספגטי עם סלמון ברוטב שמנת ותרד – מנה עשירה בטעמים ובריאה
בינוני50 דקות4 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד שמשלב בין טעמים עשירים ובריאות – ספגטי עם סלמון ברוטב שמנת ותרד. זו מנה שמביאה את הטעמים של הים והאדמה לצלחת אחת, והיא פשוט מושלמת לארוחת ערב מפנקת. הסלמון העסיסי משתלב בצורה נפלאה עם רוטב השמנת הקרמי והתרד הטרי, ויוצר חוויה קולינרית שלא תשכחו במהרה!
מצרכים
- 400 גרם ספגטי, 200 גרם פילה סלמון, 200 מ"ל שמנת מתוקה, 100 גרם תרד טרי, 2 שיני שום כתושות, 2 כפות שמן זית, מלח ופלפל לפי הטעם, מיץ מחצי לימון, 50 גרם גבינת פרמזן מגוררת
אופן ההכנה
1. מתחילים בבישול הספגטי לפי הוראות היצרן עד שהוא אל דנטה. מסננים ושומרים בצד.$ 2. מחממים כף שמן זית במחבת גדולה על חום בינוני. מוסיפים את פילה הסלמון ומטגנים כ-3-4 דקות מכל צד עד שהוא מבושל היטב. מוציאים מהמחבת ומניחים בצד.$ 3. באותה מחבת, מוסיפים כף שמן זית נוספת ואת השום הכתוש. מטגנים קלות עד שהשום מתחיל להזהיב.$ 4. מוסיפים את התרד למחבת ומבשלים עד שהוא מתרכך.$ 5. מוסיפים את השמנת המתוקה למחבת ומביאים לרתיחה קלה. מתבלים במלח, פלפל ומיץ לימון לפי הטעם.$ 6. מחזירים את הסלמון למחבת ומפוררים אותו בעדינות לתוך הרוטב.$ 7. מוסיפים את הספגטי המבושל למחבת ומערבבים היטב עד שהפסטה מכוסה ברוטב.$ 8. מפזרים מעל גבינת פרמזן מגוררת ומגישים חם.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'