דלג לתוכן
פפודיפדיה
סלמון במחבת עם שמן זית ולימון מושלם לכל ארוחה

סלמון במחבת עם שמן זית ולימון מושלם לכל ארוחה

בינוני45 דקות4 מנות

אין כמו סלמון במחבת עם שמן זית ולימון כדי להוסיף קצת טעם ים תיכוני לכל ארוחה. המתכון הזה הוא פשוט, מהיר ומלא בטעמים רעננים שיכולים להרים כל ארוחה משפחתית או ארוחת ערב רומנטית. השילוב של שמן זית איכותי עם לימון טרי נותן לסלמון טעם עשיר ומיוחד, והכי חשוב - הוא מתאים לכל עונה בשנה!

מצרכים

  • 4 פילה סלמון, 3 כפות שמן זית, מיץ מ-2 לימונים, 2 שיני שום כתושות, מלח ופלפל לפי הטעם, חופן פטרוזיליה קצוצה

אופן ההכנה

1. מתחילים בחימום שמן הזית במחבת גדולה על חום בינוני. חשוב שהשמן יהיה חם מספיק כדי שהסלמון יקבל צבע יפה ולא יידבק למחבת.$ 2. מוסיפים את שיני השום הכתושות למחבת ומטגנים קלות עד שהן מתחילות להזהיב ולהפיץ ריח נפלא.$ 3. מניחים את פילה הסלמון במחבת עם העור כלפי מטה. מטגנים כ-4-5 דקות עד שהעור הופך לקריספי וזהוב.$ 4. הופכים את הסלמון בעדינות ומוסיפים את מיץ הלימון למחבת. ממשיכים לטגן עוד כ-3-4 דקות עד שהסלמון מתבשל לגמרי.$ 5. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם ומפזרים מעל את הפטרוזיליה הקצוצה.$ 6. מגישים חם לצד סלט ירוק או תפוחי אדמה אפויים להשלמת הארוחה.
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים