
סלט תרד עם עוף צלוי
בינוני50 דקות4 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט תרד עם עוף צלוי, שהוא לא רק טעים אלא גם בריא ומזין. זהו סלט שמביא איתו את כל הטעמים והמרקמים שאתם אוהבים - מהקריספיות של התרד הטרי ועד לעסיסיות של העוף הצלוי. זהו מתכון מושלם לארוחת צהריים קלילה או ארוחת ערב מרעננת, והוא מתאים לכל המשפחה. אז בואו נתחיל!
מצרכים
- 500 גרם חזה עוף, 200 גרם עלי תרד טריים, 1 בצל סגול פרוס דק, 1 פלפל אדום חתוך לרצועות, 1/2 כוס אגוזי מלך קצוצים, 1/4 כוס חמוציות מיובשות, 3 כפות שמן זית, 2 כפות חומץ בלסמי, מלח ופלפל לפי הטעם
אופן ההכנה
1. מתחילים בחימום מחבת גדולה על אש בינונית עם כף שמן זית. מוסיפים את חזה העוף ומתבלים במלח ופלפל. צולים את העוף כ-7-8 דקות מכל צד עד שהוא מבושל היטב וזהוב. מוציאים מהמחבת ומניחים להתקרר מעט.$ 2. בזמן שהעוף מתקרר, מכינים את הסלט. בקערה גדולה מניחים את עלי התרד, הבצל הסגול, הפלפל האדום, אגוזי המלך והחמוציות.$ 3. חותכים את חזה העוף לרצועות דקות ומוסיפים לקערת הסלט.$ 4. מכינים את הרוטב: בקערה קטנה מערבבים את שמן הזית הנותר עם החומץ הבלסמי, מלח ופלפל. יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים בעדינות עד שכל המרכיבים מצופים היטב.$ 5. מגישים את הסלט מיד, ונהנים מהשילוב המושלם של טעמים ומרקמים.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'