סלט תרד עם נבטי חמניה
בינוני30 דקות6 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט תרד עם נבטי חמניה, שהוא לא רק טעים אלא גם מלא בריאות וצבעים מרהיבים. הסלט הזה הוא תוספת מושלמת לכל ארוחה, והוא כל כך קל להכנה שתוכלו להכין אותו בכל יום בשבוע. התרד הטרי והנבטי חמניה מוסיפים טעם ייחודי ומרקם מעניין, והם משתלבים נהדר עם הרוטב המיוחד שנכין. אז בואו נתחיל ונראה איך מכינים את הסלט המדהים הזה!
מצרכים
- 200 גרם עלי תרד טריים, 100 גרם נבטי חמניה, 1 בצל סגול קטן פרוס דק, 1 גזר מגורד, 1 פלפל אדום חתוך לרצועות דקות, 1/4 כוס אגוזי מלך קצוצים, 1/4 כוס חמוציות מיובשות, 100 גרם גבינת פטה מפוררת, 3 כפות שמן זית, 2 כפות חומץ בלסמי, 1 כף דבש, מלח ופלפל לפי הטעם
אופן ההכנה
1. נתחיל בהכנת הרוטב: בקערה קטנה נערבב את שמן הזית, החומץ הבלסמי והדבש. נוסיף מלח ופלפל לפי הטעם ונערבב היטב עד לקבלת רוטב אחיד.
2. בקערה גדולה נשים את עלי התרד הטריים ונבטי החמניה. נוסיף את הבצל הסגול הפרוס, הגזר המגורד והפלפל האדום החתוך לרצועות דקות.
3. נפזר מעל את אגוזי המלך הקצוצים והחמוציות המיובשות.
4. נוסיף את גבינת הפטה המפוררת ונערבב בעדינות את כל המרכיבים יחד.
5. נשפוך את הרוטב שהכנו מעל הסלט ונערבב בעדינות כדי שכל המרכיבים יתעטפו ברוטב.
6. נטעם ונוסיף מלח או פלפל אם יש צורך.
7. נגיש את הסלט מיד ונהנה מהטעמים המדהימים!
FoodPal
צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים
עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'
עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'
עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'
עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'
עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'
עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'