דלג לתוכן
פפודיפדיה
סלט תרד עם מלפפון

סלט תרד עם מלפפון

קל20 דקות4 מנות

היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט תרד עם מלפפון שהוא פשוט מושלם לכל ארוחה! הסלט הזה הוא לא רק טעים ומרענן, אלא גם מלא בוויטמינים ומינרלים שיתנו לכם את האנרגיה שאתם צריכים להמשך היום. זהו סלט קליל ומהיר להכנה, שמתאים גם לארוחת צהריים וגם כתוספת לארוחת ערב. אז בואו נתחיל ונראה איך מכינים את הפלא הזה!

מצרכים

  • 200 גרם עלי תרד טריים, 2 מלפפונים בינוניים, 1 בצל סגול קטן, 1/4 כוס אגוזי מלך קצוצים, 1/4 כוס חמוציות מיובשות, 100 גרם גבינת פטה מפוררת, 3 כפות שמן זית, 1 כף חומץ בלסמי, מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. נתחיל בשטיפת עלי התרד היטב תחת מים זורמים, ולאחר מכן נייבש אותם בעזרת מגבת נייר או מסננת. נניח את העלים בקערה גדולה.$ 2. נחתוך את המלפפונים לפרוסות דקות ונוסיף לקערה עם התרד.$ 3. נקלף את הבצל הסגול ונחתוך אותו לטבעות דקות. נוסיף גם את הבצל לקערה.$ 4. נפזר מעל את אגוזי המלך הקצוצים והחמוציות המיובשות.$ 5. נוסיף את גבינת הפטה המפוררת ונערבב בעדינות את כל המרכיבים יחד.$ 6. להכנת הרוטב, נערבב בקערה קטנה את שמן הזית עם החומץ הבלסמי, נוסיף מלח ופלפל לפי הטעם ונערבב היטב.$ 7. נשפוך את הרוטב על הסלט ונערבב בעדינות כדי שכל המרכיבים יתעטפו ברוטב.$ 8. נגיש את הסלט מיד ונהנה מהטעמים המרעננים והנפלאים!
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים