דלג לתוכן
פפודיפדיה
סלט תרד עם גרגרי חומוס

סלט תרד עם גרגרי חומוס

בינוני40 דקות4 מנות

היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט תרד עם גרגרי חומוס שהוא לא רק טעים אלא גם בריא ומזין. זהו סלט שמביא איתו את כל הטעמים והמרקמים שאתם אוהבים, עם שילוב מושלם של עלי תרד טריים, גרגרי חומוס רכים, ותיבול עשיר ומיוחד. הסלט הזה מתאים לכל ארוחה, בין אם זה לארוחת צהריים קלילה או כתוספת לארוחת ערב חגיגית. אני מבטיחה לכם שתתאהבו בו מהרגע הראשון!

מצרכים

  • עלי תרד טריים - 200 גרם, גרגרי חומוס מבושלים - 1 כוס, עגבניות שרי - 10 חצויות, בצל סגול קטן - 1 פרוס דק, פטרוזיליה קצוצה - חופן, שמן זית - 3 כפות, מיץ לימון - 2 כפות, מלח - לפי הטעם, פלפל שחור - לפי הטעם, גבינת פטה מפוררת - 100 גרם

אופן ההכנה

1. תחילה, נשטוף היטב את עלי התרד ונייבש אותם בעזרת מגבת נייר. נניח אותם בקערה גדולה שתשמש אותנו לערבוב הסלט.$ 2. נוסיף לקערה את גרגרי החומוס המבושלים. אם אתם משתמשים בחומוס מקופסה, חשוב לשטוף אותו היטב תחת מים זורמים.$ 3. נוסיף את עגבניות השרי החצויות ואת הבצל הסגול הפרוס דק. נוודא שהכל מעורבב היטב.$ 4. נפזר מעל את הפטרוזיליה הקצוצה ונערבב בעדינות כדי לשמור על שלמות העלים.$ 5. נכין את הרוטב: בקערה קטנה נערבב את שמן הזית, מיץ הלימון, המלח והפלפל. נערבב היטב עד לקבלת תערובת אחידה.$ 6. נשפוך את הרוטב על הסלט ונערבב בעדינות כדי שכל המרכיבים יתעטפו בטעמים.$ 7. נפזר מעל את גבינת הפטה המפוררת ונגיש מיד.
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים