
סלט תרד עם גרגרי חומוס
בינוני40 דקות4 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט תרד עם גרגרי חומוס שהוא לא רק טעים אלא גם בריא ומזין. זהו סלט שמביא איתו את כל הטעמים והמרקמים שאתם אוהבים, עם שילוב מושלם של עלי תרד טריים, גרגרי חומוס רכים, ותיבול עשיר ומיוחד. הסלט הזה מתאים לכל ארוחה, בין אם זה לארוחת צהריים קלילה או כתוספת לארוחת ערב חגיגית. אני מבטיחה לכם שתתאהבו בו מהרגע הראשון!
מצרכים
- עלי תרד טריים - 200 גרם, גרגרי חומוס מבושלים - 1 כוס, עגבניות שרי - 10 חצויות, בצל סגול קטן - 1 פרוס דק, פטרוזיליה קצוצה - חופן, שמן זית - 3 כפות, מיץ לימון - 2 כפות, מלח - לפי הטעם, פלפל שחור - לפי הטעם, גבינת פטה מפוררת - 100 גרם
אופן ההכנה
1. תחילה, נשטוף היטב את עלי התרד ונייבש אותם בעזרת מגבת נייר. נניח אותם בקערה גדולה שתשמש אותנו לערבוב הסלט.$ 2. נוסיף לקערה את גרגרי החומוס המבושלים. אם אתם משתמשים בחומוס מקופסה, חשוב לשטוף אותו היטב תחת מים זורמים.$ 3. נוסיף את עגבניות השרי החצויות ואת הבצל הסגול הפרוס דק. נוודא שהכל מעורבב היטב.$ 4. נפזר מעל את הפטרוזיליה הקצוצה ונערבב בעדינות כדי לשמור על שלמות העלים.$ 5. נכין את הרוטב: בקערה קטנה נערבב את שמן הזית, מיץ הלימון, המלח והפלפל. נערבב היטב עד לקבלת תערובת אחידה.$ 6. נשפוך את הרוטב על הסלט ונערבב בעדינות כדי שכל המרכיבים יתעטפו בטעמים.$ 7. נפזר מעל את גבינת הפטה המפוררת ונגיש מיד.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'