
סלט תרד ואבוקדו
בינוני30 דקות6 מנות
סלט תרד ואבוקדו הוא אחד מהסלטים האהובים עליי ביותר. הוא משלב טעמים רעננים ומרעננים עם מרקם קרמי של אבוקדו, והכל מתובל ברוטב לימוני קליל. זהו סלט שמתאים לכל עונה, והוא מושלם לארוחות משפחתיות או לאירוח חברים. אני אוהבת להכין אותו במיוחד כשאני רוצה להפתיע את המשפחה במשהו קצת שונה ומיוחד. הסלט הזה לא רק טעים, אלא גם בריא ומזין, כך שתוכלו להרגיש טוב עם כל ביס.
מצרכים
- 2 כוסות עלי תרד טריים, 2 אבוקדו בשלים, 1 בצל סגול קטן, 1/2 כוס אגוזי מלך קלויים, 1/4 כוס חמוציות מיובשות, 100 גרם גבינת פטה מפוררת, 1/4 כוס שמן זית, מיץ מ-1 לימון, מלח ופלפל לפי הטעם
אופן ההכנה
1. תחילה, יש לשטוף את עלי התרד היטב ולייבש אותם. ניתן להשתמש במייבש חסה או פשוט לנער את העלים בעדינות כדי להיפטר מעודפי מים.$ 2. חותכים את האבוקדו לחצאים, מסירים את הגלעין וחותכים לקוביות בגודל בינוני. מומלץ להשתמש בכף כדי להוציא את האבוקדו מהקליפה בצורה קלה.$ 3. חותכים את הבצל הסגול לטבעות דקות. אם אתם לא אוהבים את הטעם החזק של הבצל, ניתן להשרות אותו במים קרים לכמה דקות כדי לרכך את הטעם.$ 4. בקערה גדולה, מערבבים את עלי התרד, קוביות האבוקדו, טבעות הבצל, אגוזי המלך והחמוציות.$ 5. מפזרים מעל את גבינת הפטה המפוררת בצורה אחידה.$ 6. להכנת הרוטב, מערבבים בקערה קטנה את שמן הזית, מיץ הלימון, מלח ופלפל. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך.$ 7. יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים בעדינות כדי לא לפגוע במרקם האבוקדו.$ 8. מגישים מיד ונהנים מסלט טרי, טעים ומזין.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'