
סלט תאילנדי עם חמאת בוטנים
בינוני30 דקות6 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט תאילנדי עם חמאת בוטנים, שהוא פשוט חגיגה של טעמים וצבעים. הסלט הזה הוא לא רק טעים, אלא גם בריא ומזין, והוא מתאים לכל ארוחה - בין אם זה ארוחת צהריים קלילה או תוספת מרעננת לארוחת ערב. השילוב של הירקות הטריים עם הרוטב הקרמי של חמאת הבוטנים יוצר חוויה קולינרית שלא תשכחו במהרה. אז בואו נתחיל!
מצרכים
- 1 כרוב סגול קטן, פרוס דק, 2 גזרים, קלופים ומגוררים, 1 פלפל אדום, חתוך לרצועות דקות, 1 מלפפון, פרוס דק, 1/2 כוס כוסברה טרייה, קצוצה, 1/4 כוס בוטנים קלויים, קצוצים גס, 1/4 כוס חמאת בוטנים טבעית, 2 כפות רוטב סויה, 1 כף חומץ אורז, 1 כף סוכר חום, 1 כף שמן שומשום, 1 שן שום, כתושה, 1/2 כפית ג'ינג'ר טרי, מגורר, 1/2 כפית פתיתי צ'ילי (לא חובה)
אופן ההכנה
1. נתחיל בהכנת הירקות: נפרוס את הכרוב הסגול לפרוסות דקות, נגרר את הגזרים, נחתוך את הפלפל האדום לרצועות דקות ונפרוס את המלפפון. נשים את כל הירקות בקערה גדולה.$ 2. נוסיף לירקות את הכוסברה הקצוצה ואת הבוטנים הקלויים הקצוצים גס. נערבב היטב כדי שהטעמים יתמזגו.$ 3. עכשיו נכין את הרוטב: בקערה קטנה נערבב את חמאת הבוטנים עם רוטב הסויה, חומץ האורז, הסוכר החום, שמן השומשום, השום הכתוש, הג'ינג'ר המגורר ופתיתי הצ'ילי (אם רוצים קצת חריפות). נערבב עד לקבלת רוטב חלק ואחיד.$ 4. נשפוך את הרוטב על הסלט ונערבב בעדינות עד שכל הירקות מצופים ברוטב.$ 5. נטעם ונשפר תיבול לפי הצורך - אפשר להוסיף עוד רוטב סויה או חומץ אם רוצים יותר חמיצות.$ 6. נגיש את הסלט מיד או נשמור במקרר עד שעת ההגשה. הסלט נשמר היטב במקרר למשך יום-יומיים.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'