דלג לתוכן
פפודיפדיה
סלט שעועית עם תפוח עץ

סלט שעועית עם תפוח עץ

בינוני30 דקות6 מנות

היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט שעועית עם תפוח עץ, שהוא לא רק טעים אלא גם מלא בריאות וצבעים. זהו סלט שמביא איתו את הרעננות של התפוח יחד עם העומק של השעועית, ויוצר שילוב מושלם של טעמים ומרקמים. הסלט הזה מתאים לכל עונה, והוא יכול להיות תוספת נהדרת לכל ארוחה או אפילו כארוחה קלה בפני עצמה. אז בואו נתחיל ונראה איך מכינים את הפלא הזה!

מצרכים

  • 2 כוסות שעועית ירוקה טרייה, 1 תפוח עץ ירוק, 1 תפוח עץ אדום, 1 בצל סגול קטן, 1/2 כוס אגוזי מלך קצוצים, 1/4 כוס חמוציות מיובשות, 2 כפות שמן זית, 1 כף חומץ בלסמי, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 כף דבש

אופן ההכנה

1. תחילה, נשטוף היטב את השעועית הירוקה ונחתוך את הקצוות. נבשל את השעועית במים רותחים עם מעט מלח למשך כ-5 דקות, עד שהיא מתרככת אך עדיין שומרת על פריכותה. נסנן ונשטוף במים קרים כדי לעצור את הבישול.$ 2. נחתוך את תפוחי העץ לקוביות קטנות, אין צורך לקלף אותם. נחתוך גם את הבצל הסגול לטבעות דקות.$ 3. בקערה גדולה, נערבב את השעועית המבושלת, קוביות התפוח, טבעות הבצל, אגוזי המלך והחמוציות.$ 4. נכין את הרוטב: נערבב יחד את שמן הזית, החומץ הבלסמי, הדבש, המלח והפלפל. נשפוך את הרוטב על הסלט ונערבב בעדינות עד שכל המרכיבים מצופים היטב.$ 5. ניתן לסלט לנוח במקרר כ-15 דקות לפני ההגשה, כדי שהטעמים יתמזגו היטב.
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים