
סלט שעועית עם גזר מגורד
בינוני40 דקות6 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט שעועית עם גזר מגורד, שהוא לא רק טעים אלא גם בריא ומזין. זהו סלט שמביא איתו את הטעמים הטריים של הירקות יחד עם העדינות של השעועית, ויוצר שילוב מושלם של טעמים ומרקמים. הסלט הזה מתאים לכל ארוחה, בין אם זה לארוחת צהריים קלילה או כתוספת לארוחת ערב משפחתית. אני בטוחה שהילדים שלכם יאהבו אותו בדיוק כמו שלי!
מצרכים
- 500 גרם שעועית ירוקה טרייה, 3 גזרים גדולים מגורדים, 1 בצל סגול קטן קצוץ דק, 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס שמן זית, 2 כפות מיץ לימון טרי, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 כף גרעיני חמניה קלויים
אופן ההכנה
1. מתחילים בהכנת השעועית: מרתיחים מים בסיר גדול ומוסיפים את השעועית. מבשלים כ-5 דקות עד שהשעועית מתרככת מעט אך עדיין שומרת על פריכותה. מסננים ומעבירים לקערה עם מים קרים לעצירת הבישול.$ 2. בזמן שהשעועית מתקררת, מגרדים את הגזרים בעזרת פומפייה גסה ומניחים בקערה גדולה.$ 3. מוסיפים לקערה את הבצל הסגול הקצוץ, הפטרוזיליה הקצוצה וגרעיני החמניה הקלויים.$ 4. מסננים את השעועית מהמים הקרים ומוסיפים לקערה עם שאר המרכיבים.$ 5. מכינים את הרוטב: בקערה קטנה מערבבים את שמן הזית, מיץ הלימון, מלח ופלפל. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך.$ 6. יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים בעדינות עד שכל המרכיבים מצופים ברוטב.$ 7. מגישים את הסלט מיד או שומרים במקרר עד להגשה.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'