
סלט שעועית עם אגוזי מלך
בינוני40 דקות6 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט שעועית עם אגוזי מלך, שהוא לא רק טעים אלא גם מלא בריאות וצבעים. זהו סלט שמביא איתו את הטעמים של הטבע, עם השעועית הירוקה הטרייה והאגוזים הקראנצ'יים שמוסיפים לו טוויסט מעניין. הסלט הזה מתאים לכל ארוחה, בין אם זה לארוחת צהריים קלילה או כתוספת לארוחת ערב חגיגית. אני מבטיחה לכם שהסלט הזה יכבוש את לבכם ויהפוך לחלק בלתי נפרד מהתפריט שלכם.
מצרכים
- 500 גרם שעועית ירוקה טרייה, 100 גרם אגוזי מלך, 1 בצל סגול קטן, 2 כפות שמן זית, 1 כף חומץ בלסמי, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 כף דבש, 50 גרם גבינת פטה מפוררת, 1 כף שומשום קלוי
אופן ההכנה
1. תחילה, נתחיל בהכנת השעועית. נשטוף את השעועית היטב תחת מים זורמים ונחתוך את הקצוות. נביא סיר עם מים לרתיחה ונבשל את השעועית כ-5 דקות עד שהיא מתרככת מעט אך עדיין שומרת על פריכותה. נסנן ונשטוף במים קרים כדי לעצור את הבישול.$ 2. בזמן שהשעועית מתבשלת, נקצוץ את הבצל הסגול לחתיכות דקות ונקלה את אגוזי המלך במחבת יבשה על אש בינונית עד שהם מקבלים צבע זהוב וריח נעים. נזהר לא לשרוף אותם.$ 3. נכין את הרוטב: נערבב בקערה קטנה את שמן הזית, החומץ הבלסמי, הדבש, המלח והפלפל. נערבב היטב עד שהרוטב אחיד.$ 4. בקערה גדולה, נערבב את השעועית המבושלת, הבצל הקצוץ, אגוזי המלך הקלויים וגבינת הפטה. נשפוך מעל את הרוטב ונערבב בעדינות כדי שכל המרכיבים יתעטפו ברוטב.$ 5. נפזר מעל את השומשום הקלוי ונגיש את הסלט בטמפרטורת החדר או קר. הסלט טעים במיוחד כשהוא מתיישב מעט והרוטב נספג בשעועית ובאגוזים.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'