
סלט שעועית ירוקה ושקדים קלויים
בינוני45 דקות6 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט שעועית ירוקה ושקדים קלויים, שהוא לא רק טעים אלא גם בריא ומזין. זהו סלט שמביא איתו את הרעננות של השעועית הירוקה ואת הקריספיות של השקדים הקלויים, יחד עם רוטב לימוני מרענן שמחבר את כל הטעמים יחד. זהו סלט שמתאים לכל ארוחה, בין אם זה לארוחת צהריים קלילה או כתוספת לארוחת ערב חגיגית. אני בטוחה שתתאהבו בו כמו שאני התאהבתי!
מצרכים
- 500 גרם שעועית ירוקה טרייה, 100 גרם שקדים קלויים, 2 כפות שמן זית, מיץ מלימון אחד, 2 שיני שום כתושות, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 כף דבש, 1 כף חרדל דיז'ון, 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה
אופן ההכנה
1. תחילה, נתחיל בהכנת השעועית הירוקה. נשטוף את השעועית היטב ונחתוך את הקצוות. נביא סיר עם מים לרתיחה ונבשל את השעועית כ-5 דקות עד שהיא מתרככת מעט אך עדיין שומרת על פריכותה. נסנן את השעועית ונעביר אותה מיד לקערה עם מים קרים כדי לעצור את הבישול ולשמור על הצבע הירוק היפה שלה.$ 2. בזמן שהשעועית מתקררת, נחמם מחבת על אש בינונית ונוסיף את השקדים. נקלה אותם כ-3-4 דקות תוך כדי ערבוב מתמיד עד שהם מקבלים צבע זהוב ויפה. נוריד מהאש ונניח בצד.$ 3. נכין את הרוטב: בקערה קטנה נערבב את שמן הזית, מיץ הלימון, השום הכתוש, הדבש והחרדל. נוסיף מלח ופלפל לפי הטעם ונערבב היטב עד לקבלת רוטב אחיד.$ 4. בקערה גדולה נערבב את השעועית הירוקה עם השקדים הקלויים והפטרוזיליה הקצוצה. נשפוך מעל את הרוטב ונערבב בעדינות עד שכל המרכיבים מתעטפים ברוטב.$ 5. נטעם ונכוון תיבול לפי הצורך. נגיש את הסלט בטמפרטורת החדר או קר, לפי העדפתכם.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'