סלט קינואה שחורה עם גרגרי חומוס ועשבי תיבול

Name: סלט קינואה שחורה עם גרגרי חומוס ועשבי תיבול
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 4 מנות
Ingredients: 1 כוס קינואה שחורה, 1 כוס גרגרי חומוס מבושלים, 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס נענע קצוצה, 1/4 כוס בצל ירוק קצוץ, 1/4 כוס שמן זית, מיץ מלימון אחד, מלח ופלפל לפי הטעם

בינוני35 דקות4 מנות

הכינו את עצמכם להתאהב בסלט קינואה שחורה עם גרגרי חומוס ועשבי תיבול! זהו סלט מרענן, צבעוני ומלא בטעמים שיפתיעו אתכם בכל ביס. השילוב של קינואה שחורה עם גרגרי חומוס ועשבי תיבול טריים יוצר מנה מזינה ומרעננת שמתאימה לכל ארוחה. הסלט הזה הוא לא רק טעים, אלא גם בריא ומלא בערכים תזונתיים. אז למה אתם מחכים? בואו נתחיל!

מצרכים

1 כוס קינואה שחורה, 1 כוס גרגרי חומוס מבושלים, 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס נענע קצוצה, 1/4 כוס בצל ירוק קצוץ, 1/4 כוס שמן זית, מיץ מלימון אחד, מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. שוטפים את הקינואה תחת מים זורמים ומבשלים אותה לפי הוראות היצרן עד שהיא רכה. מסננים ומניחים להתקרר.$2. בקערה גדולה מערבבים את הקינואה המבושלת עם גרגרי החומוס, הפטרוזיליה, הנענע והבצל הירוק.$3. מוסיפים את שמן הזית ומיץ הלימון, ומתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.$4. מערבבים היטב את כל המרכיבים עד שהסלט אחיד.$5. מגישים את הסלט בטמפרטורת החדר או לאחר קירור קל במקרר.

FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.