דלג לתוכן
פפודיפדיה
סלט קינואה עם תאנים – שילוב מהמם

סלט קינואה עם תאנים – שילוב מהמם

בינוני45 דקות6 מנות

סלט קינואה עם תאנים הוא אחד מהסלטים האהובים עליי ביותר. הוא משלב את הטעמים המתוקים של התאנים עם החמיצות של הלימון והטריות של הנענע. זהו סלט שמרגיש כמו חגיגה בכל ביס, והוא מתאים לכל עונה בשנה. הקינואה מעניקה לו את המרקם המיוחד שלה, והתאנים מוסיפות לו את הטעם הייחודי שלהן. זהו סלט שמרגיש כמו יצירת אמנות על הצלחת, והוא תמיד מצליח להרשים את האורחים שלי.

מצרכים

  • 1 כוס קינואה, 2 כוסות מים, 1/2 כפית מלח, 6 תאנים טריות, 1/4 כוס שקדים קלויים, 1/4 כוס נענע קצוצה, 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס בצל ירוק קצוץ, 1/4 כוס שמן זית, 2 כפות מיץ לימון, 1 כף דבש, מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. מתחילים בבישול הקינואה: שוטפים את הקינואה היטב תחת מים זורמים. מביאים לרתיחה 2 כוסות מים עם 1/2 כפית מלח בסיר בינוני. מוסיפים את הקינואה, מכסים ומבשלים על אש נמוכה כ-15 דקות, עד שהקינואה סופגת את כל המים ומתרככת. מסירים מהאש ומשאירים מכוסה לעוד 5 דקות. לאחר מכן, מערבבים בעדינות עם מזלג כדי להפריד את הגרגרים.$ 2. בזמן שהקינואה מתבשלת, חותכים את התאנים לרבעים ומניחים בצד. קולים את השקדים במחבת יבשה על אש בינונית עד שהם מזהיבים ומפיצים ריח נעים.$ 3. בקערה גדולה מערבבים את הקינואה המבושלת עם התאנים, השקדים הקלויים, הנענע, הפטרוזיליה והבצל הירוק.$ 4. מכינים את הרוטב: בקערה קטנה מערבבים את שמן הזית, מיץ הלימון, הדבש, מלח ופלפל לפי הטעם. יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים בעדינות עד שכל המרכיבים מצופים ברוטב.$ 5. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך. מגישים את הסלט בטמפרטורת החדר או קר.
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים