פודיפדיה
סלט קינואה עם פלפל קלוי – סלט מושלם בטעם קלוי

סלט קינואה עם פלפל קלוי – סלט מושלם בטעם קלוי

בינוני65 דקות6 מנות

הסלט הזה הוא חגיגה של טעמים וצבעים, והוא מושלם לכל ארוחה משפחתית או אירוע מיוחד. הקינואה היא דגן מלא ובריא שמספק חלבון איכותי, והפלפל הקלוי מוסיף טעם עמוק ומיוחד. השילוב של הירקות הטריים עם הרוטב המיוחד יוצר סלט מרענן ומזין שלא תוכלו להפסיק לאכול!

מצרכים

אופן ההכנה

1. מתחילים בהכנת הקינואה: שוטפים את הקינואה היטב תחת מים זורמים, מסננים ומעבירים לסיר עם 2 כוסות מים. מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש ומבשלים כ-15 דקות עד שהקינואה סופגת את כל המים. מסירים מהאש ומשאירים מכוסה לעוד 5 דקות. לאחר מכן, מערבבים בעדינות עם מזלג כדי להפריד את הגרגרים.$ 2. בזמן שהקינואה מתבשלת, מחממים תנור ל-200 מעלות. חותכים את הפלפלים לרבעים ומסדרים על תבנית אפייה מרופדת בנייר אפייה. מטפטפים מעט שמן זית ומפזרים מלח ופלפל. קולים בתנור כ-20 דקות עד שהפלפלים רכים ומעט חרוכים.$ 3. חותכים את הבצל הסגול לרצועות דקות ומעבירים לקערה גדולה. מוסיפים את הקינואה המבושלת, הפלפלים הקלויים, הפטרוזיליה הקצוצה ואגוזי המלך הקצוצים.$ 4. מכינים את הרוטב: בקערה קטנה מערבבים שמן זית, מיץ לימון, חומץ בלסמי, מלח ופלפל. יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים בעדינות עד שכל המרכיבים מצופים ברוטב.$ 5. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך. מגישים בטמפרטורת החדר או לאחר קירור קל במקרר.
FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים