
סלט קינואה עם עשבי פרובנס – סלט בניחוח מהמם
בינוני45 דקות6 מנות
סלט קינואה עם עשבי פרובנס הוא סלט שמביא את הטעמים והניחוחות של דרום צרפת ישירות אל שולחנכם. זהו סלט קליל, מרענן ומלא בטעמים עשירים ומגוונים. הקינואה, שהיא מקור מצוין לחלבון, משתלבת בצורה מושלמת עם עשבי התיבול הארומטיים של פרובנס, ויוצרת חוויה קולינרית בלתי נשכחת. הסלט הזה מתאים לכל עונה, והוא יכול לשמש כמנה עיקרית או כתוספת מרעננת לכל ארוחה. אז אם אתם מחפשים משהו חדש ומרגש להוסיף לתפריט שלכם, זהו המתכון בשבילכם!
מצרכים
- 1 כוס קינואה, 2 כוסות מים, 1/4 כוס שמן זית, 1 כף עשבי פרובנס, 1/2 כוס עגבניות שרי חצויות, 1/2 כוס זיתים שחורים מגולענים, 1/4 כוס בצל סגול קצוץ דק, 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס נענע קצוצה, 1/4 כוס בזיליקום קצוץ, 1/4 כוס מיץ לימון טרי, מלח ופלפל לפי הטעם
אופן ההכנה
1. תחילה, יש לשטוף את הקינואה היטב תחת מים זורמים כדי להסיר את המרירות הטבעית שלה. לאחר מכן, מבשלים את הקינואה עם שתי כוסות מים בסיר על אש בינונית. מביאים לרתיחה, מכסים ומבשלים על אש נמוכה כ-15 דקות, עד שהקינואה סופגת את כל המים ומתרככת.$ 2. בזמן שהקינואה מתבשלת, מכינים את שאר המרכיבים. חותכים את עגבניות השרי לחצאים, מגלענים את הזיתים השחורים וחותכים אותם לחתיכות קטנות, קוצצים את הבצל הסגול, הפטרוזיליה, הנענע והבזיליקום.$ 3. לאחר שהקינואה מוכנה, מעבירים אותה לקערה גדולה ומניחים לה להתקרר מעט. מוסיפים את שמן הזית, עשבי הפרובנס, מיץ הלימון, מלח ופלפל, ומערבבים היטב.$ 4. מוסיפים את העגבניות, הזיתים, הבצל ועשבי התיבול הקצוצים לקערה עם הקינואה ומערבבים בעדינות עד שכל המרכיבים מתערבבים בצורה אחידה.$ 5. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך. ניתן להוסיף עוד מיץ לימון או מלח לפי הטעם האישי.$ 6. מגישים את הסלט בטמפרטורת החדר או לאחר קירור קל במקרר. הסלט טעים במיוחד ביום שלמחרת, כשהטעמים נספגים היטב.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'