
סלט קינואה עם עגבניות שרי – קלאסי וממכר בקלות
קל35 דקות6 מנות
סלט קינואה עם עגבניות שרי הוא אחד מהסלטים האהובים עליי ביותר. הוא לא רק טעים ומזין, אלא גם קל להכנה ומתאים לכל אירוע. הקינואה היא מקור מצוין לחלבון, והעגבניות השרי מוסיפות טעם מתוק וחמצמץ שמאזן את כל הטעמים. זהו סלט שמרגיש כמו חיבוק חם ביום קריר, והוא תמיד מצליח להפתיע את האורחים שלי. אני אוהבת להכין אותו לארוחות משפחתיות או כמנה צדדית בארוחות חגיגיות. בואו נתחיל!
מצרכים
- 1 כוס קינואה, 2 כוסות מים, 1/2 כפית מלח, 1 כף שמן זית, 1 כוס עגבניות שרי חצויות, 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס בצל ירוק קצוץ, 1/4 כוס אגוזי מלך קצוצים, 1/4 כוס חמוציות מיובשות, 1/4 כוס גבינת פטה מפוררת, 2 כפות מיץ לימון טרי, מלח ופלפל לפי הטעם
אופן ההכנה
1. תחילה, יש לשטוף את הקינואה היטב תחת מים זורמים כדי להסיר את המרירות הטבעית שלה.$ 2. בסיר בינוני, מחממים את שמן הזית ומוסיפים את הקינואה. מטגנים קלות במשך 2-3 דקות עד שהקינואה מתחילה להזהיב.$ 3. מוסיפים את המים והמלח לסיר ומביאים לרתיחה. מכסים את הסיר ומבשלים על אש נמוכה במשך 15 דקות, או עד שהקינואה סופגת את כל המים.$ 4. מסירים מהאש ומשאירים את הסיר מכוסה לעוד 5 דקות כדי שהקינואה תתרכך.$ 5. מעבירים את הקינואה לקערה גדולה ומניחים לה להתקרר מעט.$ 6. מוסיפים את עגבניות השרי, הפטרוזיליה, הבצל הירוק, אגוזי המלך, החמוציות וגבינת הפטה לקערה עם הקינואה.$ 7. מתבלים במיץ לימון, מלח ופלפל לפי הטעם ומערבבים היטב עד שכל המרכיבים מתאחדים.$ 8. מגישים את הסלט בטמפרטורת החדר או קר, לפי העדפה.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'