פודיפדיה
סלט קינואה עם חמוציות וגבינת פטה – מתכון מדהים ובריא שלא תשכחו

סלט קינואה עם חמוציות וגבינת פטה – מתכון מדהים ובריא שלא תשכחו

בינוני45 דקות6 מנות

היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט קינואה עם חמוציות וגבינת פטה, שהוא לא רק טעים אלא גם בריא ומזין. הסלט הזה הוא שילוב מושלם של טעמים ומרקמים, והוא מתאים לכל ארוחה - בין אם זה ארוחת צהריים קלילה או תוספת מרעננת לארוחת ערב. הקינואה היא מקור מצוין לחלבון, והחמוציות מוסיפות נגיעה מתוקה וחמצמצה שמאזנת את המליחות של גבינת הפטה. אני בטוחה שתתאהבו במתכון הזה כמו שאני התאהבתי!

מצרכים

אופן ההכנה

1. תחילה, יש לשטוף את הקינואה היטב תחת מים זורמים כדי להסיר את המרירות הטבעית שלה. לאחר מכן, מבשלים את הקינואה עם שתי כוסות מים בסיר על אש בינונית. מביאים לרתיחה, מכסים ומבשלים על אש נמוכה כ-15 דקות, עד שהקינואה סופגת את כל המים ומתרככת.$ 2. בזמן שהקינואה מתבשלת, קולים את השקדים במחבת יבשה על אש בינונית עד שהם מזהיבים ומפיצים ריח נעים. שימו לב לא לשרוף אותם!$ 3. לאחר שהקינואה מוכנה, מעבירים אותה לקערה גדולה ומניחים לה להתקרר מעט. מוסיפים את החמוציות, גבינת הפטה המפוררת, השקדים הקלויים, הפטרוזיליה והנענע הקצוצה.$ 4. מערבבים את כל המרכיבים יחד בעדינות כדי לשמור על המרקם של הקינואה והגבינה. מוסיפים את שמן הזית ומיץ הלימון, ומתבלים במלח ופלפל לפי הטעם. מערבבים שוב בעדינות.$ 5. מגישים את הסלט בטמפרטורת החדר או קר, ונהנים מכל ביס!
FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים