פודיפדיה
סלט קינואה עם גרעיני דלעת – טעם עשיר והמושלם

סלט קינואה עם גרעיני דלעת – טעם עשיר והמושלם

בינוני65 דקות6 מנות

סלט קינואה עם גרעיני דלעת הוא אחד מהסלטים האהובים עליי ביותר. הוא משלב טעמים עשירים ומגוונים, ומציע חווית אכילה מרעננת ומזינה. הסלט הזה מתאים לכל עונה, והוא מושלם לארוחות משפחתיות או לאירוח חברים. הקינואה מעניקה לסלט מרקם קליל ואוורירי, בעוד שגרעיני הדלעת מוסיפים קראנץ' וטעם אגוזי נפלא. עם תוספת של ירקות טריים ורוטב לימוני מרענן, הסלט הזה יהפוך לכוכב של כל שולחן.

מצרכים

אופן ההכנה

1. תחילה, יש לשטוף את הקינואה היטב תחת מים זורמים כדי להסיר את המרירות הטבעית שלה. לאחר מכן, יש להניח את הקינואה בסיר עם 2 כוסות מים ולהביא לרתיחה. לאחר הרתיחה, להנמיך את האש ולבשל על אש קטנה כ-15 דקות, עד שהקינואה סופגת את כל המים ומתרככת.$ 2. בזמן שהקינואה מתבשלת, יש לקלות את גרעיני הדלעת במחבת יבשה על אש בינונית, תוך כדי ערבוב מתמיד, עד שהם מקבלים צבע זהוב וריח אגוזי.$ 3. לאחר שהקינואה מוכנה, יש להעביר אותה לקערה גדולה ולתת לה להתקרר מעט. לאחר מכן, להוסיף את גרעיני הדלעת הקלויים, הפלפל האדום, המלפפון, הפטרוזיליה, הנענע, הבצל הירוק והחמוציות המיובשות.$ 4. להכנת הרוטב, יש לערבב בקערה קטנה את שמן הזית, מיץ הלימון, המלח והפלפל. לשפוך את הרוטב על הסלט ולערבב היטב עד שכל המרכיבים מתמזגים יחד.$ 5. לטעום ולתקן תיבול לפי הצורך. ניתן להוסיף עוד מיץ לימון או מלח לפי הטעם האישי.$ 6. להגיש את הסלט בטמפרטורת החדר או לאחר קירור קל במקרר. הסלט ישמר במקרר עד 3 ימים.
FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים