פודיפדיה
סלט קינואה עם גרגרי פנמה – מתוק וממכר

סלט קינואה עם גרגרי פנמה – מתוק וממכר

בינוני45 דקות6 מנות

הסלט הזה הוא חגיגה של טעמים וצבעים, שילוב מושלם של מתיקות וטריות. גרגרי הפנמה המתוקים משתלבים בצורה נפלאה עם הקינואה הבריאה, ויוצרים מנה שלא תוכלו להפסיק לאכול. זהו סלט שמתאים לכל עונה, ויכול לשמש כמנה עיקרית או כתוספת מרעננת לכל ארוחה. הילדים שלי פשוט מתים עליו, ואני בטוחה שגם אתם תתאהבו בו!

מצרכים

אופן ההכנה

1. מתחילים בבישול הקינואה: שוטפים את הקינואה היטב תחת מים זורמים, ומעבירים לסיר עם 2 כוסות מים. מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש ומבשלים כ-15 דקות עד שהקינואה סופגת את כל המים ומתרככת. מסירים מהאש ומניחים להתקרר.$ 2. בזמן שהקינואה מתבשלת, מכינים את שאר המרכיבים: קוצצים את אגוזי המלך, הפטרוזיליה והנענע. מערבבים בקערה גדולה את גרגרי הפנמה, האגוזים, החמוציות, הפטרוזיליה והנענע.$ 3. מכינים את הרוטב: בקערה קטנה מערבבים את שמן הזית, מיץ הלימון, הדבש, המלח והפלפל. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך.$ 4. לאחר שהקינואה התקררה, מוסיפים אותה לקערה עם שאר המרכיבים. יוצקים את הרוטב מעל ומערבבים בעדינות עד שכל המרכיבים מתערבבים היטב.$ 5. מגישים את הסלט בטמפרטורת החדר או לאחר קירור קל במקרר. ניתן לקשט בעלי נענע טריים לפני ההגשה.
FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים