
סלט קינואה עם גבינה מלוחה – טעים ומשביע
בינוני45 דקות6 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט קינואה עם גבינה מלוחה, שהוא לא רק טעים אלא גם משביע ובריא. הסלט הזה הוא פתרון מושלם לארוחת צהריים קלה או כתוספת לארוחת ערב. הקינואה היא מקור מצוין לחלבון, והגבינה המלוחה מוסיפה טעם עשיר ומיוחד. אני אוהבת לשלב בו ירקות טריים וצבעוניים שמוסיפים גם הם טעם וגם מראה מרהיב. אז בואו נתחיל!
מצרכים
- 1 כוס קינואה, 2 כוסות מים, 200 גרם גבינה מלוחה, 1 פלפל אדום, 1 מלפפון, 1 עגבנייה, 1 בצל ירוק, 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס נענע קצוצה, 1/4 כוס שמן זית, מיץ מלימון אחד, מלח ופלפל לפי הטעם
אופן ההכנה
1. מתחילים בבישול הקינואה: שוטפים את הקינואה היטב תחת מים זורמים. מביאים לרתיחה 2 כוסות מים בסיר בינוני, מוסיפים את הקינואה ומבשלים על אש נמוכה כ-15 דקות עד שהקינואה סופגת את כל המים ומתרככת. מסירים מהאש ומניחים להתקרר.$ 2. בזמן שהקינואה מתקררת, חותכים את הירקות: קוצצים את הפלפל האדום, המלפפון והעגבנייה לקוביות קטנות. קוצצים את הבצל הירוק, הפטרוזיליה והנענע.$ 3. חותכים את הגבינה המלוחה לקוביות קטנות.$ 4. בקערה גדולה מערבבים את הקינואה המבושלת עם כל הירקות הקצוצים והגבינה.$ 5. מוסיפים את שמן הזית, מיץ הלימון, מלח ופלפל לפי הטעם. מערבבים היטב עד שכל המרכיבים מתמזגים.$ 6. טועמים ומתקנים תיבול אם יש צורך. מגישים קר או בטמפרטורת החדר.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'