פודיפדיה
סלט קינואה עם בטטה – סלט חם ומומלץ

סלט קינואה עם בטטה – סלט חם ומומלץ

בינוני75 דקות6 מנות

סלט קינואה עם בטטה הוא אחד מהסלטים האהובים עליי ביותר, במיוחד בימים קרירים כשאני מחפשת משהו חם ומנחם. השילוב של הקינואה הבריאה עם הבטטה המתוקה יוצר טעמים עשירים ומגוונים שמרגישים כמו חיבוק חם. זהו סלט שמלא בטעמים, צבעים ומרקמים, והוא מתאים גם כארוחה בפני עצמה או כתוספת מרשימה לשולחן החג. אני אוהבת להכין אותו כשכל המשפחה מתכנסת לארוחה משותפת, והילדים תמיד מבקשים תוספת!

מצרכים

אופן ההכנה

1. מתחילים בבישול הקינואה: שוטפים את הקינואה היטב תחת מים זורמים, ואז מבשלים אותה בסיר עם 2 כוסות מים ומעט מלח. מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש ומבשלים כ-15 דקות עד שהקינואה סופגת את כל המים ומתרככת.$ 2. בזמן שהקינואה מתבשלת, מקלפים את הבטטות וחותכים לקוביות קטנות. מחממים תנור ל-200 מעלות, מניחים את קוביות הבטטה על תבנית אפייה, מזלפים כף שמן זית, מלח ופלפל, ואופים כ-20 דקות עד שהבטטות רכות וזהובות.$ 3. חותכים את הבצל הסגול והפלפל האדום לקוביות קטנות. מחממים מחבת עם כף שמן זית ומטגנים את הבצל והפלפל עד שהם מתרככים.$ 4. בקערה גדולה מערבבים את הקינואה המבושלת, הבטטות האפויות, הבצל והפלפל המטוגנים, אגוזי המלך, חמוציות ופטרוזיליה קצוצה.$ 5. מכינים רוטב על ידי ערבוב של דבש, חומץ בלסמי, מלח ופלפל. יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים היטב.$ 6. מגישים את הסלט חם, ונהנים מהטעמים המופלאים!
FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים