פודיפדיה
סלט קינואה עם ארטישוק – סלט ייחודי ומומלץ

סלט קינואה עם ארטישוק – סלט ייחודי ומומלץ

בינוני45 דקות6 מנות

היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט קינואה עם ארטישוק, שהוא לא רק טעים אלא גם בריא ומזין. הסלט הזה הוא שילוב מושלם של טעמים ומרקמים, והוא מתאים לכל ארוחה - בין אם זה ארוחת צהריים קלילה או תוספת מרעננת לארוחת ערב. הקינואה מספקת חלבון איכותי, והארטישוק מוסיף טעם ייחודי ומרקם מעניין. אני בטוחה שתתאהבו בו כמו שאני התאהבתי!

מצרכים

אופן ההכנה

1. מתחילים בבישול הקינואה: שוטפים את הקינואה היטב תחת מים זורמים. מביאים לרתיחה 2 כוסות מים בסיר בינוני, מוסיפים את הקינואה ומבשלים על אש נמוכה כ-15 דקות, עד שהקינואה סופגת את כל המים ומתרככת. מסירים מהאש ומניחים להתקרר.$ 2. בזמן שהקינואה מתקררת, מכינים את הרוטב: בקערה קטנה מערבבים שמן זית, מיץ לימון, חומץ בלסמי, דבש וחרדל דיז'ון עד לקבלת תערובת אחידה.$ 3. חותכים את הארטישוק המשומר לחתיכות קטנות, חוצים את עגבניות השרי ופורסים את הזיתים השחורים.$ 4. בקערה גדולה מערבבים את הקינואה המבושלת עם הארטישוק, עגבניות השרי, הזיתים והפטרוזיליה הקצוצה.$ 5. מוסיפים את הרוטב לסלט ומערבבים היטב עד שכל המרכיבים מצופים ברוטב.$ 6. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם ומגישים בטמפרטורת החדר או לאחר קירור קל במקרר.
FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים