
סלט קינואה עם אבוקדו – סלט קרמי ומושלם
בינוני30 דקות6 מנות
הסלט הזה הוא פשוט חגיגה של טעמים וצבעים! סלט קינואה עם אבוקדו הוא לא רק טעים, אלא גם בריא ומזין. הוא מתאים לכל עונה, ויכול לשמש כמנה עיקרית או כתוספת מרעננת לכל ארוחה. הקינואה מעניקה לסלט מרקם מיוחד, והאבוקדו מוסיף קרמיות עשירה שמשתלבת בצורה מושלמת עם שאר המרכיבים. זהו סלט שיגרום לכל המשפחה להתאהב בו, ויהפוך כל ארוחה לחגיגה של ממש!
מצרכים
- 1 כוס קינואה, 2 כוסות מים, 1/2 כפית מלח, 2 אבוקדו בשלים, 1 כוס עגבניות שרי חצויות, 1/2 כוס בצל סגול קצוץ דק, 1/4 כוס כוסברה קצוצה, 1/4 כוס נענע קצוצה, 1/4 כוס מיץ לימון טרי, 3 כפות שמן זית, מלח ופלפל לפי הטעם
אופן ההכנה
1. תחילה, יש לשטוף את הקינואה היטב תחת מים זורמים כדי להסיר את המרירות הטבעית שלה. לאחר מכן, מבשלים את הקינואה עם 2 כוסות מים ו-1/2 כפית מלח בסיר על אש בינונית. מביאים לרתיחה, מכסים ומבשלים על אש נמוכה כ-15 דקות, עד שהקינואה סופגת את כל המים ומתרככת. מסירים מהאש ומשאירים מכוסה לעוד 5 דקות. לאחר מכן, פותחים את המכסה ומערבבים בעדינות עם מזלג כדי להפריד את הגרגרים.$ 2. בזמן שהקינואה מתקררת, חותכים את האבוקדו לקוביות קטנות ומניחים בקערה גדולה. מוסיפים את עגבניות השרי החצויות, הבצל הסגול הקצוץ, הכוסברה והנענע הקצוצות.$ 3. מוסיפים את הקינואה המבושלת לקערה עם הירקות ומערבבים בעדינות כדי לשלב את כל המרכיבים.$ 4. מכינים את הרוטב: בקערה קטנה מערבבים את מיץ הלימון הטרי עם שמן הזית, מלח ופלפל לפי הטעם. יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים בעדינות כדי שכל המרכיבים יתעטפו ברוטב.$ 5. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך. ניתן להוסיף עוד מלח, פלפל או מיץ לימון לפי הטעם האישי.$ 6. מגישים את הסלט בטמפרטורת החדר או לאחר קירור קל במקרר. הסלט טעים במיוחד ביום ההכנה, אך ניתן לשמור אותו במקרר עד יומיים.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'