פודיפדיה
סלט קינואה בסגנון מזרח תיכוני – טעמים אותנטיים ומומלץ

סלט קינואה בסגנון מזרח תיכוני – טעמים אותנטיים ומומלץ

בינוני45 דקות6 מנות

הסלט הזה הוא חגיגה של טעמים וצבעים שמגיעים ישר מהמזרח התיכון. עם קינואה בריאה, ירקות טריים, ותבלינים שמביאים את כל הטעמים המוכרים והאהובים של המטבח המזרח תיכוני, זהו סלט שלא רק נראה טוב אלא גם טעים להפליא. הוא מתאים לכל ארוחה, בין אם זה ארוחת צהריים קלילה או תוספת מרעננת לארוחת ערב.

מצרכים

אופן ההכנה

1. תחילה, יש לשטוף את הקינואה היטב תחת מים זורמים כדי להסיר את המרירות הטבעית שלה. לאחר מכן, מבשלים את הקינואה עם 2 כוסות מים בסיר על אש בינונית. מביאים לרתיחה, מכסים ומבשלים על אש נמוכה כ-15 דקות, עד שהקינואה סופגת את כל המים ומתרככת. מסירים מהאש ומשאירים מכוסה לעוד 5 דקות. לאחר מכן, מערבבים בעדינות עם מזלג כדי להפריד את הגרגרים. 2. בזמן שהקינואה מתבשלת, מחממים כף שמן זית במחבת ומטגנים את הבצל הסגול עד שהוא מתרכך ומתחיל להזהיב. 3. בקערה גדולה, מערבבים את הקינואה המבושלת עם הבצל המטוגן, הפלפל האדום, המלפפון, הפטרוזיליה, הנענע, הכוסברה, גרגרי הרימון, השקדים הקלויים והחמוציות. 4. מוסיפים את מיץ הלימון, מלח, פלפל, כמון ופפריקה מתוקה. מערבבים היטב עד שכל המרכיבים מתמזגים והטעמים מתפזרים באופן שווה. 5. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך. ניתן להוסיף עוד מיץ לימון או מלח לפי הטעם האישי. 6. מגישים את הסלט בטמפרטורת החדר או לאחר קירור קל במקרר. הסלט משתבח לאחר כמה שעות כשהטעמים נספגים היטב.
FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים