דלג לתוכן
פפודיפדיה
סלט קינואה בסגנון יווני – סלט שתמיד מצליח

סלט קינואה בסגנון יווני – סלט שתמיד מצליח

בינוני45 דקות6 מנות

הסלט הזה הוא פשוט חגיגה של טעמים וצבעים! סלט קינואה בסגנון יווני הוא לא רק טעים אלא גם בריא ומזין. הוא משלב את הטעמים הטריים של הירקות עם העדינות של הקינואה והגבינה המלוחה. זהו סלט שמתאים לכל עונה ולכל אירוע, בין אם זה ארוחת ערב משפחתית או פיקניק בפארק. אני אוהבת להכין אותו במיוחד בקיץ, כשהירקות בשיאם והטעמים פשוט מתפוצצים בפה. אז בואו נתחיל ונכין את הסלט המדהים הזה!

מצרכים

  • 1 כוס קינואה, 2 כוסות מים, 1 מלפפון גדול, 2 עגבניות בינוניות, 1 בצל סגול קטן, 1 פלפל אדום, 100 גרם גבינת פטה, 1/4 כוס זיתים שחורים, 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס שמן זית, 2 כפות מיץ לימון, מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. מתחילים בבישול הקינואה: שוטפים את הקינואה היטב תחת מים זורמים. מביאים לרתיחה 2 כוסות מים בסיר בינוני, מוסיפים את הקינואה ומבשלים על אש נמוכה כ-15 דקות עד שהקינואה סופגת את כל המים ומתרככת. מסירים מהאש ומניחים לה להתקרר.$ 2. בזמן שהקינואה מתקררת, חותכים את הירקות: קוצצים את המלפפון, העגבניות, הבצל והפלפל לקוביות קטנות. חותכים את הזיתים לחצאים.$ 3. בקערה גדולה מערבבים את הקינואה המבושלת עם הירקות החתוכים, הזיתים והפטרוזיליה הקצוצה.$ 4. מפוררים את גבינת הפטה ומוסיפים לסלט.$ 5. מכינים את הרוטב: בקערה קטנה מערבבים את שמן הזית עם מיץ הלימון, מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם ומערבבים היטב.$ 6. יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים בעדינות עד שכל המרכיבים מתערבבים היטב והרוטב מצפה את הסלט בצורה אחידה.$ 7. טועמים ומתקנים תיבול אם יש צורך. מגישים מיד או שומרים במקרר עד ההגשה.
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים