סלט קייל עם רוטב טחינה – טעים ומוכן ב-5 דקות

Name: סלט קייל עם רוטב טחינה – טעים ומוכן ב-5 דקות
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 מנות
Ingredients: קייל טרי קצוץ, עגבניות שרי חצויות, מלפפון פרוס דק, בצל סגול פרוס דק, גרעיני חמניה קלויים, טחינה גולמית, מיץ לימון, מים, מלח, פלפל שחור, שום כתוש

קל5 דקות4 מנות

הסלט הזה הוא בדיוק מה שאתם צריכים כשאתם מחפשים משהו מהיר, בריא ומלא בטעמים. קייל הוא אחד הירקות הבריאים ביותר שיש, וכשמשלבים אותו עם רוטב טחינה עשיר, מקבלים סלט שלא רק טעים אלא גם מזין במיוחד. זהו סלט שמתאים לכל ארוחה, בין אם זה לארוחת צהריים קלילה או כתוספת לארוחת ערב.

מצרכים

קייל טרי קצוץ, עגבניות שרי חצויות, מלפפון פרוס דק, בצל סגול פרוס דק, גרעיני חמניה קלויים, טחינה גולמית, מיץ לימון, מים, מלח, פלפל שחור, שום כתוש

אופן ההכנה

1. בקערה גדולה, הניחו את הקייל הקצוץ, עגבניות השרי, המלפפון והבצל הסגול. ערבבו היטב כדי שהירקות יתפזרו בצורה שווה.$ 2. בקערה נפרדת, הכינו את רוטב הטחינה: ערבבו טחינה גולמית עם מיץ לימון, מים, מלח, פלפל שחור ושום כתוש עד לקבלת מרקם חלק ואחיד.$ 3. שפכו את רוטב הטחינה על הסלט וערבבו בעדינות עד שכל הירקות מצופים ברוטב.$ 4. פזרו מעל גרעיני חמניה קלויים להוספת קראנץ' וטעם נוסף.$ 5. הגישו מיד ותיהנו מסלט מרענן ובריא.

FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.