סלט קייל עם רוטב ויניגרט לימון – מוכן ב-5 דקות
קל5 דקות4 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון פשוט וקליל לסלט קייל עם רוטב ויניגרט לימון. זהו סלט שמכינים תוך 5 דקות בלבד, והוא מלא בטעמים רעננים ומרעננים. הקייל הוא ירק עלים עשיר בברזל וויטמינים, והרוטב הלימוני מוסיף לו טוויסט חמצמץ ומרענן. זהו סלט שמתאים לכל ארוחה, בין אם זה בצהריים קליל או כתוספת לארוחת ערב.
מצרכים
- 1 חבילת קייל, 1/4 כוס שמן זית, 2 כפות מיץ לימון טרי, 1 כף חומץ בלסמי, 1 כף דבש, מלח ופלפל לפי הטעם, 1/4 כוס שקדים קלויים, 1/4 כוס חמוציות מיובשות
אופן ההכנה
1. תחילה, יש לשטוף את עלי הקייל היטב ולייבש אותם. לאחר מכן, יש לקרוע את העלים לחתיכות בגודל ביס ולהניח בקערה גדולה.$ 2. להכנת הרוטב, יש לערבב בקערה קטנה את שמן הזית, מיץ הלימון, החומץ הבלסמי והדבש. לערבב היטב עד שהרוטב אחיד.$ 3. לשפוך את הרוטב על עלי הקייל ולערבב היטב כך שכל העלים יהיו מצופים ברוטב.$ 4. להוסיף את השקדים הקלויים והחמוציות המיובשות ולערבב בעדינות.$ 5. לטעום ולתקן תיבול עם מלח ופלפל לפי הטעם.$ 6. להגיש מיד וליהנות מסלט רענן ובריא.
FoodPal
צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים
עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'
עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'
עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'
עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'
עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'
עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'