סלט קייל עם נבטי חמנייה – קליל וטעים ב-3 דקות
קל3 דקות4 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון פשוט וקליל לסלט קייל עם נבטי חמנייה. זהו סלט שמכינים תוך 3 דקות בלבד, והוא מלא בטעמים ובריאות. הקייל הוא ירק עלים עשיר בויטמינים ומינרלים, ונבטי החמנייה מוסיפים לו קריספיות וטעם אגוזי עדין. זהו סלט מושלם לארוחת צהריים קלה או כתוספת לארוחת ערב.
מצרכים
- קייל טרי קצוץ, נבטי חמנייה, עגבניות שרי חצויות, מלפפון פרוס דק, בצל סגול פרוס דק, שמן זית, מיץ לימון טרי, מלח, פלפל שחור גרוס
אופן ההכנה
1. מתחילים בקיצוץ הקייל לחתיכות קטנות ומניחים בקערה גדולה.$ 2. מוסיפים את נבטי החמנייה לקערה עם הקייל.$ 3. חוצים את עגבניות השרי ומוסיפים לקערה.$ 4. פורסים את המלפפון והבצל הסגול דק ומוסיפים לקערה.$ 5. מערבבים את כל המרכיבים יחד בעדינות כדי לשמור על הקריספיות של הנבטים.$ 6. מתבלים בשמן זית, מיץ לימון, מלח ופלפל לפי הטעם.$ 7. מערבבים שוב בעדינות ומגישים מיד.
FoodPal
צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים
עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'
עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'
עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'
עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'
עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'
עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'