סלט קייל עם חמאת בוטנים ורוטב סויה – טעמים מיוחדים ב-3 דקות

Name: סלט קייל עם חמאת בוטנים ורוטב סויה – טעמים מיוחדים ב-3 דקות
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 מנות
Ingredients: קייל טרי קצוץ, 2 כפות חמאת בוטנים, 2 כפות רוטב סויה, 1 כף שמן זית, 1 כף מיץ לימון, 1 כף דבש, 1 שן שום כתושה, חופן אגוזי קשיו קלויים, חופן שומשום קלוי, מלח ופלפל לפי הטעם

קל10 דקות4 מנות

הסלט הזה הוא חגיגה של טעמים ומרקמים, והוא מושלם לכל מי שמחפש משהו קצת שונה ומיוחד. הקייל, עם המרקם הקראנצ'י שלו, משתלב בצורה מושלמת עם חמאת הבוטנים העשירה ורוטב הסויה המלוח. זהו סלט שמכינים בקלות ובמהירות, אבל הטעמים שלו יגרמו לכם להרגיש כאילו השקעתם שעות במטבח. מתאים לארוחת צהריים קלילה או כתוספת מרעננת לארוחת ערב.

מצרכים

קייל טרי קצוץ, 2 כפות חמאת בוטנים, 2 כפות רוטב סויה, 1 כף שמן זית, 1 כף מיץ לימון, 1 כף דבש, 1 שן שום כתושה, חופן אגוזי קשיו קלויים, חופן שומשום קלוי, מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. בקערה גדולה, הניחו את הקייל הקצוץ. אם העלים גדולים מדי, אפשר לקרוע אותם לחתיכות קטנות יותר.$ 2. בקערה נפרדת, ערבבו את חמאת הבוטנים, רוטב הסויה, שמן הזית, מיץ הלימון, הדבש והשום הכתוש עד לקבלת רוטב חלק ואחיד.$ 3. שפכו את הרוטב על הקייל וערבבו היטב עד שכל העלים מצופים ברוטב.$ 4. הוסיפו את אגוזי הקשיו והשומשום הקלוי וערבבו בעדינות.$ 5. תבלו במלח ופלפל לפי הטעם והגישו מיד.

FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.