סלט קייל עם גרעיני דלעת – פריך וממכר

Name: סלט קייל עם גרעיני דלעת – פריך וממכר
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6 מנות
Ingredients: קייל טרי - 2 חבילות, גרעיני דלעת קלויים - 1 כוס, חמוציות מיובשות - 1/2 כוס, גבינת פטה מפוררת - 100 גרם, שמן זית - 3 כפות, מיץ לימון - 2 כפות, דבש - 1 כף, מלח - 1/2 כפית, פלפל שחור - 1/4 כפית

בינוני30 דקות6 מנות

סלט קייל עם גרעיני דלעת הוא אחד מהסלטים האהובים עליי ביותר. הוא לא רק טעים ומזין, אלא גם מלא בצבעים וטעמים שמרגשים את החושים. הקייל, עם המרקם הפריך שלו, משתלב בצורה מושלמת עם גרעיני הדלעת הקלויים שמוסיפים קראנץ' ממכר. זהו סלט שמתאים לכל עונה ולכל ארוחה, והוא תמיד גונב את ההצגה על השולחן. אני אוהבת להכין אותו כשאני רוצה להרשים את האורחים שלי או פשוט לפנק את המשפחה בארוחה בריאה ומזינה.

מצרכים

קייל טרי - 2 חבילות, גרעיני דלעת קלויים - 1 כוס, חמוציות מיובשות - 1/2 כוס, גבינת פטה מפוררת - 100 גרם, שמן זית - 3 כפות, מיץ לימון - 2 כפות, דבש - 1 כף, מלח - 1/2 כפית, פלפל שחור - 1/4 כפית

אופן ההכנה

1. תחילה, יש לשטוף את הקייל היטב ולייבש אותו. לאחר מכן, יש לקרוע את העלים לחתיכות בגודל בינוני ולהניח בקערה גדולה.$ 2. בקערה קטנה, מערבבים את שמן הזית, מיץ הלימון, הדבש, המלח והפלפל השחור עד לקבלת רוטב אחיד.$ 3. יוצקים את הרוטב על הקייל ומעסים את העלים בעדינות עם הידיים כדי שהרוטב ייספג היטב.$ 4. מוסיפים את גרעיני הדלעת הקלויים, החמוציות המיובשות וגבינת הפטה המפוררת לקערה עם הקייל ומערבבים בעדינות.$ 5. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך. ניתן להוסיף עוד מלח או פלפל לפי הטעם.$ 6. מגישים את הסלט מיד או שומרים במקרר עד ההגשה. הסלט נשמר היטב במקרר למשך יום-יומיים.

FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

הורידו מ-Google Play

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.