סלט קייל עם גרגירי תירס – סלט בריא וממכר

Name: סלט קייל עם גרגירי תירס – סלט בריא וממכר
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6 מנות
Ingredients: 1 חבילת קייל, 1 כוס גרגירי תירס מבושלים, 1/2 כוס אגוזי מלך קצוצים, 1/4 כוס חמוציות מיובשות, 1/2 כוס גבינת פטה מפוררת, 1 לימון סחוט, 3 כפות שמן זית, 1 כף דבש, מלח ופלפל לפי הטעם

בינוני30 דקות6 מנות

היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט קייל עם גרגירי תירס שהוא לא רק בריא אלא גם ממכר בטירוף! הסלט הזה הוא שילוב מושלם של טעמים ומרקמים, והוא מתאים לכל ארוחה - בין אם זה ארוחת צהריים קלילה או תוספת מרעננת לארוחת ערב. הקייל, שהוא אחד מהירקות הבריאים ביותר, משתלב כאן עם גרגירי תירס מתוקים, אגוזים קראנצ'יים ורוטב לימוני מרענן. אני מבטיחה לכם שלא תוכלו להפסיק לאכול אותו!

מצרכים

1 חבילת קייל, 1 כוס גרגירי תירס מבושלים, 1/2 כוס אגוזי מלך קצוצים, 1/4 כוס חמוציות מיובשות, 1/2 כוס גבינת פטה מפוררת, 1 לימון סחוט, 3 כפות שמן זית, 1 כף דבש, מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. תחילה, נשטוף את עלי הקייל היטב ונייבש אותם. לאחר מכן, נחתוך את העלים לרצועות דקות ונשים בקערה גדולה.$ 2. נוסיף לקערה את גרגירי התירס המבושלים, אגוזי המלך הקצוצים והחמוציות המיובשות. נערבב היטב כדי שהמרכיבים יתפזרו באופן שווה.$ 3. נפזר מעל את גבינת הפטה המפוררת ונערבב בעדינות כדי לא לשבור את הגבינה.$ 4. להכנת הרוטב, נערבב בקערה קטנה את מיץ הלימון, שמן הזית, הדבש, המלח והפלפל. נערבב היטב עד שהרוטב אחיד.$ 5. נשפוך את הרוטב על הסלט ונערבב בעדינות כדי שכל המרכיבים יתעטפו ברוטב.$ 6. נטעם ונוסיף מלח או פלפל לפי הצורך. ניתן להגיש מיד או לשמור במקרר עד ההגשה.

FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

הורידו מ-Google Play

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.