
סלט קייל ושקדים קלויים – מתכון קליל וממכר
קל30 דקות4 מנות
סלט קייל ושקדים קלויים הוא אחד מהסלטים האהובים עליי ביותר. הוא לא רק קל להכנה, אלא גם מלא בטעמים ובריאות. הקייל, שהוא ירק עלים ירוק עשיר בויטמינים ומינרלים, משתלב בצורה מושלמת עם השקדים הקלויים שמוסיפים קראנץ' וטעם אגוזי נפלא. זהו סלט שמתאים לכל ארוחה, בין אם זה לארוחת צהריים קלילה או כתוספת לארוחת ערב חגיגית. אני מבטיחה לכם שתתאהבו בו מהרגע הראשון!
מצרכים
- 1 חבילת קייל, 1/2 כוס שקדים פרוסים, 1/4 כוס שמן זית, 2 כפות מיץ לימון טרי, 1 כף דבש, 1/2 כפית מלח, 1/4 כפית פלפל שחור, 1/4 כוס גבינת פרמזן מגוררת
אופן ההכנה
1. מתחילים בהכנת הקייל: שוטפים את העלים היטב ומייבשים אותם. לאחר מכן, מסירים את הגבעולים הקשים וקוצצים את העלים לחתיכות בגודל בינוני.$ 2. מחממים מחבת על אש בינונית וקולים את השקדים הפרוסים עד שהם מזהיבים ומפיצים ריח אגוזי נפלא. זה לוקח בערך 5-7 דקות. שימו לב לא לשרוף אותם!$ 3. מכינים את הרוטב: בקערה קטנה מערבבים את שמן הזית, מיץ הלימון, הדבש, המלח והפלפל עד לקבלת תערובת אחידה.$ 4. מערבבים את הקייל הקצוץ עם הרוטב בקערה גדולה, כך שכל העלים יהיו מצופים היטב.$ 5. מוסיפים את השקדים הקלויים ואת גבינת הפרמזן המגוררת ומערבבים בעדינות.$ 6. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך. אם רוצים, אפשר להוסיף עוד קצת מיץ לימון או מלח לפי הטעם.$ 7. מגישים את הסלט מיד ונהנים מכל ביס!
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'