
סלט קוסקוס עם גרעיני דלעת – פריך ומזין
בינוני40 דקות6 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט קוסקוס עם גרעיני דלעת, שהוא לא רק טעים אלא גם מזין ומלא בצבעים חיים. זהו סלט שמתאים לכל עונה, והוא יכול לשמש כמנה עיקרית או כתוספת מרעננת לכל ארוחה. הקוסקוס הרך משתלב בצורה מושלמת עם גרעיני הדלעת הפריכים, והירקות הטריים מוסיפים לו טעם ורעננות שאין כמותם. אז אם אתם מחפשים משהו חדש ומרגש להוסיף לתפריט שלכם, זה המתכון בשבילכם!
מצרכים
- 1 כוס קוסקוס, 2 כוסות מים רותחים, 1 כף שמן זית, 1/2 כפית מלח, 1 כוס גרעיני דלעת קלויים, 1 פלפל אדום חתוך לקוביות, 1 מלפפון חתוך לקוביות, 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס נענע קצוצה, 1/4 כוס מיץ לימון טרי, 1 כף דבש, מלח ופלפל לפי הטעם
אופן ההכנה
1. מתחילים בהכנת הקוסקוס: מניחים את הקוסקוס בקערה גדולה ושופכים מעליו את המים הרותחים. מוסיפים כף שמן זית וחצי כפית מלח, מערבבים קלות ומכסים את הקערה. נותנים לקוסקוס לנוח כ-10 דקות עד שהוא סופג את כל הנוזלים ומתרכך.$ 2. בזמן שהקוסקוס נח, קולים את גרעיני הדלעת במחבת יבשה על אש בינונית עד שהם מקבלים צבע זהוב ופריך. שימו לב לא לשרוף אותם!$ 3. לאחר שהקוסקוס מוכן, מעבירים אותו למגש גדול ומפרידים את הגרגרים בעזרת מזלג כדי למנוע הידבקות.$ 4. מוסיפים לקוסקוס את גרעיני הדלעת הקלויים, הפלפל האדום, המלפפון, הפטרוזיליה והנענע. מערבבים בעדינות כדי לשמור על המרקם של הקוסקוס.$ 5. מכינים את הרוטב: בקערה קטנה מערבבים את מיץ הלימון, הדבש, מלח ופלפל לפי הטעם. שופכים את הרוטב על הסלט ומערבבים היטב.$ 6. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך. ניתן להוסיף עוד מיץ לימון או דבש לפי הטעם האישי.$ 7. מגישים את הסלט בטמפרטורת החדר או לאחר קירור קל במקרר. הסלט טעים במיוחד ביום שלמחרת כשהטעמים נספגים היטב.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'