
סלט קולורבי עם עלי רוקט
קל20 דקות4 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט קולורבי עם עלי רוקט, שהוא לא רק טעים אלא גם מרענן ובריא במיוחד. הסלט הזה הוא בדיוק מה שאתם צריכים כדי להוסיף קצת צבע וטעם לשולחן שלכם. הקולורבי, עם המרקם הפריך והטעם המתוק-חריף שלו, משתלב בצורה מושלמת עם העלי רוקט החריפים והאגוזיים. זהו סלט שמתאים לכל עונה, אבל במיוחד לקיץ, כשהקולורבי בשיאו והעלי רוקט טריים ורעננים. אז בואו נתחיל!
מצרכים
- 2 קולורבי בינוניים, 100 גרם עלי רוקט, 1/4 כוס אגוזי מלך קצוצים, 1/4 כוס חמוציות מיובשות, 1/4 כוס גבינת פרמזן מגוררת, 3 כפות שמן זית, 1 כף מיץ לימון טרי, מלח ופלפל לפי הטעם
אופן ההכנה
1. קודם כל, קולפים את הקולורבי וחותכים אותו לרצועות דקות. ניתן להשתמש במנדולינה כדי לקבל רצועות אחידות ודקות.$ 2. שוטפים את עלי הרוקט ומייבשים אותם היטב. חשוב שהעלים יהיו יבשים כדי שהרוטב יידבק אליהם בצורה טובה.$ 3. בקערה גדולה, מערבבים את רצועות הקולורבי עם עלי הרוקט.$ 4. מוסיפים את אגוזי המלך הקצוצים והחמוציות המיובשות ומערבבים בעדינות.$ 5. בקערה קטנה נפרדת, מערבבים את שמן הזית עם מיץ הלימון, מלח ופלפל. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך.$ 6. יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים בעדינות כדי שכל המרכיבים יתעטפו ברוטב.$ 7. מפזרים מעל את גבינת הפרמזן המגוררת ומגישים מיד.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'