דלג לתוכן
פפודיפדיה
סלט פסטה קר עם טונה ואפונה – מתכון מדהים ומרענן לקיץ

סלט פסטה קר עם טונה ואפונה – מתכון מדהים ומרענן לקיץ

בינוני40 דקות6 מנות

הקיץ הישראלי מביא איתו חום ולחות, ואין כמו סלט פסטה קר ומרענן כדי להתרענן ולהתפנק בארוחה קלילה ומזינה. הסלט הזה משלב טעמים נפלאים של טונה ואפונה, עם נגיעות של לימון ועשבי תיבול טריים, והוא פשוט מושלם לכל ארוחה משפחתית או פיקניק בחוץ. הילדים שלי מתים על הסלט הזה, ואני בטוחה שגם אתם תתאהבו בו!

מצרכים

  • 500 גרם פסטה קצרה (כמו פנה או פוזילי), 2 קופסאות טונה בשמן זית, 1 כוס אפונה קפואה, 1 בצל סגול קטן קצוץ דק, 1 פלפל אדום קצוץ, 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס בזיליקום קצוץ, 1/4 כוס שמן זית, מיץ מ-1 לימון, מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. מבשלים את הפסטה לפי הוראות היצרן עד שהיא אל דנטה. מסננים ומעבירים לקערה גדולה.$ 2. בזמן שהפסטה מתבשלת, מחממים מים בסיר קטן ומבשלים את האפונה הקפואה למשך 3-4 דקות עד שהיא רכה. מסננים ומעבירים לקערת הפסטה.$ 3. מוסיפים לקערה את הטונה, הבצל הסגול, הפלפל האדום, הפטרוזיליה והבזיליקום. מערבבים בעדינות כדי לא לפגוע במרקם הפסטה.$ 4. בקערה קטנה, מערבבים את שמן הזית עם מיץ הלימון, מלח ופלפל. יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים היטב עד שכל המרכיבים מצופים ברוטב.$ 5. מכסים את הקערה ומכניסים למקרר למשך לפחות 20 דקות כדי שהטעמים יתמזגו. מגישים קר.
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים