דלג לתוכן
פפודיפדיה
סלט פנה קר עם סלמון, אפונה ונענע – מתכון מומלץ ומרענן

סלט פנה קר עם סלמון, אפונה ונענע – מתכון מומלץ ומרענן

בינוני60 דקות6 מנות

הסלט הזה הוא בדיוק מה שאתם צריכים כדי להתרענן ביום קיץ חם! סלט פנה קר עם סלמון, אפונה ונענע הוא שילוב מושלם של טעמים ומרקמים. הפסטה הקרירה משתלבת נהדר עם הסלמון המעושן והאפונה המתוקה, והנענע מוסיפה נגיעה מרעננת ומפתיעה. זהו סלט קליל אך משביע, שמתאים לארוחת צהריים או ערב קלילה, ואפילו לאירוח מיוחד. הילדים שלי מתים עליו, ואני בטוחה שגם אתם תתאהבו בו!

מצרכים

  • 500 גרם פסטה פנה, 200 גרם סלמון מעושן, 1 כוס אפונה קפואה, 1/2 כוס עלי נענע טריים, 1/4 כוס שמן זית, 2 כפות מיץ לימון טרי, מלח ופלפל לפי הטעם, 1/4 כוס גבינת פרמזן מגוררת

אופן ההכנה

1. מתחילים בבישול הפסטה: מבשלים את הפסטה לפי הוראות היצרן עד שהיא אל דנטה. מסננים ומעבירים לקערה גדולה. $ 2. בזמן שהפסטה מתבשלת, מכינים את האפונה: מבשלים את האפונה במים רותחים למשך 3-4 דקות עד שהיא רכה אך עדיין פריכה. מסננים ומעבירים לקערה עם הפסטה. $ 3. חותכים את הסלמון המעושן לרצועות דקות ומוסיפים לקערה. $ 4. קוצצים את עלי הנענע ומוסיפים לקערה. $ 5. מכינים את הרוטב: מערבבים בקערה קטנה את שמן הזית, מיץ הלימון, מלח ופלפל. $ 6. יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים בעדינות עד שכל המרכיבים מצופים ברוטב. $ 7. מפזרים מעל את גבינת הפרמזן ומערבבים קלות. $ 8. מכסים את הסלט ומכניסים למקרר למשך 30 דקות לפחות כדי שהטעמים יתמזגו. $ 9. מגישים קר ונהנים!
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים