
סלט פירות עם צ’יה
קל20 דקות6 מנות
היי לכולם! היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט פירות מרענן ומלא חיים, שמשלב את כל הטעמים והצבעים של הקיץ. זהו סלט פירות עם צ'יה, שמביא איתו את כל היתרונות הבריאותיים של זרעי הצ'יה יחד עם מתיקות טבעית של פירות טריים. זהו מתכון פשוט להכנה, אך התוצאה היא חגיגה לעיניים ולחיך. מתאים לכל אירוע, בין אם זה ארוחת בוקר קלילה, קינוח אחרי ארוחה או אפילו נשנוש בריא באמצע היום. אז בואו נתחיל!
מצרכים
- 2 כוסות תותים חתוכים, 2 כוסות אננס טרי חתוך, 2 כוסות מנגו חתוך, 1 כוס אוכמניות, 1 כוס ענבים חצויים, 2 כפות זרעי צ'יה, 1/4 כוס מיץ לימון טרי, 2 כפות דבש, 1/4 כוס עלי נענע טריים קצוצים
אופן ההכנה
1. תחילה, נתחיל בהכנת הפירות. נשטוף היטב את כל הפירות ונחתוך אותם לחתיכות בגודל ביס. התותים, האננס והמנגו צריכים להיות חתוכים לקוביות קטנות, והענבים לחצאים.$ 2. בקערה גדולה, נערבב את כל הפירות החתוכים יחד עם האוכמניות. נוודא שהפירות מתפזרים בצורה אחידה בקערה.$ 3. נוסיף את זרעי הצ'יה לפירות ונערבב בעדינות כך שהזרעים יתפזרו בצורה שווה בין כל הפירות.$ 4. בקערה קטנה נשלב את מיץ הלימון והדבש. נערבב היטב עד שהדבש נמס לחלוטין במיץ הלימון.$ 5. נשפוך את תערובת הלימון והדבש על הפירות ונערבב בעדינות כך שכל הפירות יקבלו מעט מהטעם החמצמץ-מתוק.$ 6. נוסיף את עלי הנענע הקצוצים ונערבב שוב בעדינות.$ 7. נניח את הסלט במקרר למשך כ-10 דקות כדי שהטעמים יתמזגו יחד.$ 8. נגיש את הסלט קר, ונהנה מהטעמים המרעננים והבריאים!
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'