פודיפדיה
סלט פטריות עם טחינה ירוקה – קרמי ובריא בפשטות

סלט פטריות עם טחינה ירוקה – קרמי ובריא בפשטות

בינוני40 דקות6 מנות

היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט פטריות עם טחינה ירוקה, שהוא לא רק טעים אלא גם בריא ומזין. הסלט הזה הוא שילוב מושלם של טעמים ומרקמים, עם פטריות טריות וטחינה ירוקה קרמית שמעניקה לו טוויסט מיוחד. זהו סלט שמתאים לכל ארוחה, בין אם זה לארוחת צהריים קלילה או כתוספת לארוחת ערב חגיגית. אני בטוחה שתתאהבו בו כמו שאני התאהבתי!

מצרכים

אופן ההכנה

1. מתחילים בחימום שמן הזית במחבת גדולה על אש בינונית. מוסיפים את הבצל הקצוץ ומטגנים עד שהוא מתחיל להתרכך ולהזהיב, כ-5 דקות.$ 2. מוסיפים את השום הכתוש וממשיכים לטגן עוד דקה אחת, עד שהשום מפיץ ריח נפלא.$ 3. מוסיפים את הפטריות למחבת ומטגנים אותן עד שהן מתרככות ומשחררות את הנוזלים שלהן, כ-7 דקות. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.$ 4. בזמן שהפטריות מתבשלות, מכינים את הטחינה הירוקה: בקערה גדולה מערבבים את הטחינה הגולמית עם מיץ הלימון והמים הקרים עד לקבלת מרקם חלק וקרמי. מוסיפים את הפטרוזיליה הקצוצה ומערבבים היטב.$ 5. כאשר הפטריות מוכנות, מסירים אותן מהאש ומניחים להן להתקרר מעט.$ 6. מערבבים את הפטריות עם הטחינה הירוקה בקערה גדולה, טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך.$ 7. מגישים את הסלט בטמפרטורת החדר או קר, ומקשטים בעוד פטרוזיליה קצוצה אם רוצים.
FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים