
סלט פטרוזיליה וקינואה
בינוני45 דקות6 מנות
סלט פטרוזיליה וקינואה הוא אחד מהסלטים האהובים עליי ביותר, והוא תמיד מצליח להפתיע את האורחים שלי בטעמים המיוחדים שלו. מדובר בסלט קליל, מרענן ובריא, שמשלב את הטעמים העדינים של הפטרוזיליה עם המרקם המיוחד של הקינואה. זהו סלט שמתאים לכל עונה, ויכול לשמש כמנה ראשונה או כתוספת למנה עיקרית. אני אוהבת להכין אותו במיוחד כשאני רוצה להרשים את האורחים שלי במשהו קצת שונה ומיוחד.
מצרכים
- 1 כוס קינואה, 2 כוסות מים, 1/2 כפית מלח, 1/4 כוס שמן זית, 1/4 כוס מיץ לימון טרי, 2 כוסות פטרוזיליה קצוצה דק, 1/2 כוס נענע קצוצה דק, 1/2 כוס בצל ירוק קצוץ, 1/2 כוס עגבניות שרי חצויות, 1/4 כוס אגוזי מלך קצוצים, מלח ופלפל לפי הטעם
אופן ההכנה
1. מתחילים בהכנת הקינואה: שוטפים את הקינואה היטב תחת מים זורמים כדי להסיר את המרירות הטבעית שלה. $ 2. מביאים לרתיחה 2 כוסות מים עם 1/2 כפית מלח בסיר בינוני. מוסיפים את הקינואה, מכסים ומבשלים על אש נמוכה כ-15 דקות, עד שהקינואה סופגת את כל המים ומתרככת. $ 3. מסירים מהאש ומשאירים את הסיר מכוסה לעוד 5 דקות, כדי שהקינואה תתפח ותתרכך עוד יותר. $ 4. מעבירים את הקינואה לקערה גדולה ומניחים לה להתקרר לטמפרטורת החדר. $ 5. בזמן שהקינואה מתקררת, מכינים את שאר מרכיבי הסלט: קוצצים את הפטרוזיליה, הנענע והבצל הירוק, וחוצים את עגבניות השרי. $ 6. בקערה קטנה, מערבבים את שמן הזית עם מיץ הלימון, מלח ופלפל לפי הטעם. $ 7. מוסיפים את הפטרוזיליה, הנענע, הבצל הירוק, עגבניות השרי ואגוזי המלך לקערת הקינואה. $ 8. יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים היטב עד שכל המרכיבים מתערבבים בצורה אחידה. $ 9. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך. $ 10. מגישים את הסלט בטמפרטורת החדר או קר, לפי ההעדפה.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'