דלג לתוכן
פפודיפדיה
סלט עלים ירוקים וזיתים שחורים עם דג מעושן

סלט עלים ירוקים וזיתים שחורים עם דג מעושן

בינוני30 דקות4 מנות

היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט עלים ירוקים וזיתים שחורים עם דג מעושן, שהוא לא רק טעים אלא גם מלא בריאות וצבעים. זהו סלט שמביא את הטעמים הים-תיכוניים לשולחן שלכם, עם שילוב מושלם של עלים רעננים, זיתים שחורים עסיסיים ודג מעושן שמוסיף טעם עמוק ומיוחד. הסלט הזה מתאים לכל ארוחה, בין אם זה לארוחת צהריים קלילה או כתוספת לארוחת ערב חגיגית. אז בואו נתחיל ונכין יחד את הסלט המדהים הזה!

מצרכים

  • 200 גרם עלי רוקט, 100 גרם עלי תרד, 150 גרם זיתים שחורים מגולענים, 200 גרם דג מעושן (סלמון או מקרל), 1 בצל סגול קטן פרוס דק, 1 כף שמן זית, 1 כף מיץ לימון טרי, מלח ופלפל לפי הטעם, 50 גרם אגוזי מלך קצוצים

אופן ההכנה

1. נתחיל בהכנת העלים: נשטוף היטב את עלי הרוקט והתרד ונייבש אותם בעזרת מגבת נייר או מסננת. נניח אותם בקערה גדולה שתשמש כבסיס לסלט שלנו.$ 2. נוסיף לקערה את הזיתים השחורים המגולענים. אם אתם אוהבים זיתים בטעם חזק יותר, ניתן להוסיף גם זיתים קלמטה.$ 3. נפרוס את הבצל הסגול לפרוסות דקות ונוסיף לקערה. הבצל הסגול מוסיף צבע וטעם עדין לסלט.$ 4. נחתוך את הדג המעושן לחתיכות קטנות ונוסיף לקערה. הדג המעושן מוסיף טעם עמוק ומיוחד לסלט, והוא גם מקור טוב לחלבון.$ 5. נפזר מעל את אגוזי המלך הקצוצים, שמוסיפים קראנץ' וטעם אגוזי עשיר.$ 6. נכין את הרוטב: נערבב בקערה קטנה את שמן הזית ומיץ הלימון, נוסיף מלח ופלפל לפי הטעם ונערבב היטב.$ 7. נשפוך את הרוטב על הסלט ונערבב בעדינות כדי שכל המרכיבים יתעטפו ברוטב.$ 8. נגיש את הסלט מיד, כדי לשמור על רעננות העלים והטעמים.
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים