דלג לתוכן
פפודיפדיה
סלט עדשים עם תפוח עץ – מתוק ומרענן

סלט עדשים עם תפוח עץ – מתוק ומרענן

בינוני50 דקות6 מנות

הסלט הזה הוא חגיגה של טעמים וצבעים, שמשלבת את המתיקות של תפוחי העץ עם העדינות של העדשים. זהו סלט שמביא איתו תחושת רעננות וקלילות, והוא מתאים לכל עונה בשנה. אני אוהבת להכין אותו במיוחד בקיץ, כשהתפוחים בשיאם והעדשים מתבשלות במהירות. הילדים שלי מתים עליו, והוא תמיד נעלם מהשולחן תוך דקות ספורות!

מצרכים

  • 1 כוס עדשים ירוקות, 2 תפוחי עץ ירוקים, 1 בצל סגול קטן, 1/4 כוס אגוזי מלך קצוצים, 1/4 כוס חמוציות מיובשות, 2 כפות שמן זית, 1 כף חומץ בלסמי, 1 כף דבש, מלח ופלפל לפי הטעם, חופן פטרוזיליה קצוצה

אופן ההכנה

1. מתחילים בבישול העדשים: שוטפים את העדשים היטב ומבשלים בסיר עם מים רותחים למשך כ-20 דקות, עד שהן רכות אך לא מתפרקות. מסננים ומניחים בצד להתקרר.$ 2. בזמן שהעדשים מתבשלות, חותכים את תפוחי העץ לקוביות קטנות. אין צורך לקלף את התפוחים, הקליפה מוסיפה צבע וטעם.$ 3. קוצצים את הבצל הסגול דק ומוסיפים לקערה גדולה יחד עם קוביות התפוחים.$ 4. מוסיפים לקערה את העדשים המבושלות, אגוזי המלך הקצוצים והחמוציות המיובשות.$ 5. מכינים את הרוטב: מערבבים בקערה קטנה את שמן הזית, חומץ הבלסמי, הדבש, המלח והפלפל. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך.$ 6. יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים בעדינות עד שכל המרכיבים מצופים היטב.$ 7. מפזרים מעל חופן פטרוזיליה קצוצה ומגישים מיד.
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים